レコーディングダイエット
ならぬ、
レコーディング年始抱負への努力進捗管理
改め、
レコーディング メンタル ダイエット
（日々のメンタルを年始に掲げた抱負を中心に記録し、素敵人間目指す）
相変わらず…運動せず、
むしろおやつ食べちゃった…
けど量は昨日より控えられた
→x（小さめバツ）
②メルカリ挑戦（売る方）
アプリのダウンロードのみ
→x（小さめバツ）
③愛妻弁当
週末につき無しN/A
外食やお惣菜利用一切無し
→◎
※自分ツッコミ※
（再び）子供達のインフル発症による外出禁止期間のため当たり前。
④チャレンジタッチ
充電バッチリ◎
初期設定すらせずX
※言い訳※
学校の授業フォロー続き&大事な宿題が先だから～
⑤子供たちのNEW習い事
検索はしたが、夫との話し合いろくに進まず
→X
※言い訳※
次年度の他の習い事の曜日時間が未決定だし仕方ないかな～と
⑥小綺麗&アレルギー対策
全部屋の掃除機はかけたがベッドの上はサボりました&棚などの整理や埃取りせず
→x(小さめバツ)
⑦アンガーマネジメント
出来たー出来たよー！
→◎
※未来の私へのエールとしての備忘録※
国語の宿題で漢字ノートに２つの新しい漢字の練習していた上の子、
久しぶりの漢字学習で勝手を忘れたようで異様に時間がかかり、かつ、苛立っていて。椅子や机に八つ当たりするする…
どうしたの？って聞いてもイライラの貧乏揺すりや呻きを繰り返すだけで、こっちもイライラしてくる
けど、我慢した
けど、我慢したノートを覗き込むと、何に苛立ってるのか
全く読み取れないノートの状態。むしろ３０分も経ってあんだけモーモーヴンヴン唸ってて１列だけの仕上がり…
まじかょ
まじかょで、努めて優しい声で『どうしたの？何でコレ消しちゃったの？？？めっちゃ上手に書けてるのにぃもったいない
』と言ってみた。すると、お、いつもの小鼻拡げつつムスッと顔
そーか、そーか！気合い空回りバージョンだな
』と言ってみた。すると、お、いつもの小鼻拡げつつムスッと顔そーか、そーか！気合い空回りバージョンだなってことで、
の褒めて上げて励ます（時々放置して追突予防）を繰り返すこと計二時間
の褒めて上げて励ます（時々放置して追突予防）を繰り返すこと計二時間怒鳴ることなく、終わりました
面倒だから詳細省くけれど、そのあとの夕食も、お得意の好きなものだけたらふく食べて苦手なお味噌汁に苦戦して食事終わるまで約二時間
というイライラ時間も、
というイライラ時間も、なるべく放置…適度な声かけ、で乗り切りました