こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
作業療法士×ヒプノセラピー講師
×チャネリング講師
二宮わかこです。
最近、気持ちが揺れることってありませんか？
「最近、なんか疲れやすい」
「人の言葉がいつまでも頭に残る」
「こんなことで落ち込む自分がイヤだ」
そんな気持ち、ありませんか？
それ、あなたが弱いからじゃないんです。
揺れること自体は、悪いことじゃない
気持ちが揺れるのは、
ちゃんと感じている証拠。
私も昔は、揺れるたびに
「こんな自分じゃダメだ」
と思っていました。
自分に自信がなくて、
周りの言葉に一喜一憂して、
人の目ばかり気にしていました。
でも今は思います。
揺れること自体は、
悪いことじゃない。
気持ちが揺れるのは、
ちゃんと感じている証拠。
大切なのは、
揺れないことじゃなくて、
揺れても戻れる場所を思い出すこと。
気持ちが揺れやすいのはHSPの特性かもしれない
ヒプノセラピーのセッションで
ご一緒してきた方々を振り返ると、
気持ちが揺れやすい方には、
繊細な感受性を持つ方がとても多いと
感じています。
周りの空気や人の感情をキャッチしやすい、
いわゆるHSP（人一倍繊細な気質を持つ人）や
エンパスの特性を持つ方です。
これは弱さではなく、豊かな感受性。
ただ、その感受性の扱い方を
誰にも教わってこなかっただけなんです。
戻れる場所は、あなたの中にもうある
私にとって、戻れる場所は、
深呼吸をする時間だったり。
ゆうちゃん🐶をなでながら、
「大丈夫だよ」
って落ち着く時間だったり。
静かにお茶を飲む時間だったり。
看板犬ゆうちゃん（イタリアングレーハウンド）
戻れる場所は、人それぞれ。
でもきっと、
あなたの中にも、
もう既にあるんじゃないかなと思うんです。
忘れてしまっているだけで。
安心できた感覚。
ホッとできた時間。
「これが私だった」
と思える感覚。
戻れる場所は、
新しく作るものというより、
思い出していくものなのかもしれません💖
気持ちが揺れやすいのは、
弱さではなく感受性の豊かさ。
揺れても戻れる場所を思い出すことが、
自分らしく生きる第一歩です。
まずは「揺れてるなぁ」って
気づいてあげるだけで十分です😊
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「揺れる気持ちと上手につきあう瞑想」
揺れない自分になるためではなく、
揺れても戻れる場所を、
少しずつ思い出していく時間です😊
「最近、気持ちが揺れやすい」
「人の言葉に疲れてしまう」
「少し安心したい」
そんな方にぜひ来てほしいです🍀
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作業療法士×ヒプノセラピー講師
×チャネリング講師
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二宮わかこ
今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
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