ありがとうございます！
♪東京→秋田→今は仙台在住♪
７歳の男の子と
２歳の女の子のママ♡
青山ゆらさん主宰
ブログ添削者養成講座
認定講師
ブログ初心者さんでも
想いが伝わるブログの書き方を
お伝えしています
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【有沢春乃】プロフィール
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2020年も残り2ヶ月を切り、
2021年になりますね！！
私は色々と目標があるのですが
この度、新たに
／
体づくりをしよう！！
＼
と心に決めました
というのも
先日、連続でzoomの講座を受けて
疲れたぁ〜💦っと
泥のように眠ったのですが
朝起きたら
けっ…肩甲骨と首が痛い…！！！
息を吸うのも痛い…！！！
という状態でして
即、整骨院を予約して
診てもらいました。
初診だったので
なんか高性能っぽい体重計みたいなので
体内年齢やら筋肉量やら
体脂肪率やらなんやら
調べてもらい
分かったこと…
それは…
私には大切なものが
ほぼ足りてない！！！
筋肉も！
水分も！！
タンパク質も！！！
脂肪だけが無駄に多い｡ﾟ(ﾟ´🐽`ﾟ)ﾟ｡Boo
ふふふ…
分かっちゃいたけどね。
運痴だし、
ほぼ省エネモードで生きてるから
筋肉とか本当無いし
子育てを言い訳に
自分のケアは後回しで
筋トレどころか
ストレッチすら
全然やってなかったし。
昔から
肩こりとか腰痛とか
痛みに耐えきれなくなったら
病院に行くっていう
スタイルだったので…
先生に
／
子育ても大変だと思うけど
もっと自分のケアもしていこうね〜
今はいいけど
このままだと歳取った時に
膝が痛くなったりするからね〜
痛みが取れないようになってからじゃ
遅いからね〜
今からの予防が大事だよ〜
＼
と、言われ・・・
確かに
と納得
痩せたい～！
ダイエットしなきゃな～
筋肉つけなきゃな～
としょっちゅう思っているけど
実行できなかった私。
これからは
本気で体づくりしよう！！
痩せてもっと可愛い服を着こなそう！！
と決心したので
ブログにも書いてみました
おしゃれを楽しむことはワクワクするので
CITTA手帳にもさっそく書いたよ♡
まずは
毎日のストレッチと筋トレ、
旦那のプロテインを飲んでみようと
思います！！
ヨガもやってみようかな～♡
ちなみに肩甲骨と首の痛みは
ただの寝違えだったよ！笑。
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ありがとうございました♡