好きなように生きる為に私が試した方法を教えます♡

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あなたの好きなものって何ですか？

＼

私はこう聞かれても即答できませんでした。

これといった趣味もないし

ずっと続けてきたこととかもないし

まぁ…漫画読んだりドラマ見たり

パン作りとかも好きでしたけど

今は子育てでそれどころじゃないし…

あなたはどうですか？？

自分の好きなもの、即答できますか？？

今日は、そんな無気力状態だった私が

どうやって自分の好きなように生きる為の

マインドを育んでいったのか

についてお話しますね

私は自分の好きな事や

情熱を注げるものがずっと無くて

その事自体がコンプレックスに

なってしまうほどでした。

女の子なんだから可愛くあるべき！

ママなんだからオシャレは我慢すべき！

お金を稼ぐためには

大変な思いをしないといけない！

子どもが風邪でも繁忙期は会社に行くべき！

こんなマイルールが自分の中にあって

長い間、心のブレーキによって

自分の好きな事ややりたい事を

我慢して、無視してきたばっかりに

自分がどんな事が好きなのか

本当はどうしたいのか

分からなくなってしまっていたんです。

／

でもやっぱり１度きりの自分の人生！

自分の好きなように生きていきたい！

＼

そう思った私がまずやってみた事は

自分の中の

小さな自分たちを対話させる

ということ

・・・どゆこと？！

って思いましたか？笑

私は

「～べき」とか「～ではいけない」という

自分に厳しい自分が強いんです

例えば

今日は自分の時間を作って

美味しいもの食べて

とにかくリフレッシュしたい！

でも子供達がいるとなかなか出来ない…

そんな時、私の頭の中では

小さな自分たちの対話が始まります

私Ａ

「カフェに行って美味しいケーキ食べて

    一人でのんびりしたい！」

私Ｂ

「子供達は一緒に遊びたがってるんだから

    ダメだよ！」

私Ｃ

「今日は休みなのに子どもは

    保育園に行かせたら可哀想だよ」

私Ｄ

「子どももケーキ好きなのに

    自分ひとりだけ食べるの～？」

私Ｅ

「子供も一緒にカフェ連れていけばいいじゃん！」

こんな感じで自分の中で

いろんな意見が飛び交うわけです。

本心の私Ａをみんなして

否定して止めに来るわけです笑。

そこでキーになってくるのが

「わかる～！」という共感

 

 

 

私Ｂ～Ｅに本当の目的を聞いてみると

 

「だって子供に尽くすのがいい母親だから…」

「子どもの気持ちを優先させたい…」

「周りに冷たい母親って思われたくないから…」

 

とか色々と出てくるんです。

 

 

そこで！

 

／

わかる～！そうだよね！

いい母親でいたいよね！

＼

 

という感じに言ってあげると

徐々にブレーキが

弱くなってくるんです。

 

 

ホント私Ｂは子ども想いだよね

とか言えたら最高ですね！笑。

 

 

そしたら次に、

 

／

本当はどうしたい？

＼

 

って聞いてあげるんです。

 

 

今まで必死にダメダメ言ってた私も

分かる～！って共感してもらったことで

いったん否定が落ち着いてる今こそ

本当に自分がやりたい事を

話し合えるチャンス！！

 

 

「ダメだから諦める」

のではなく

 

 

「本当はどうしたい？」

って問いただして

 

 

「その為にはどうしたらいい？」

って考えていくことって

 

 

好きなように生きていく為に

絶対必要なことなんですよね。

 

 

 

そして自分の中で作り上げたマイルールって

破ってもそんなに大したことない！笑

その良かれと思っているマイルールが

逆に状態をこじらせてしまっている

ことがあるんです。

 

 

「子供を優先して尽くすのがいい母親」

なんてマイルールがあったときは

本当は自分の時間を作りたいのに我慢して

結局ストレスが溜まってイライラして

笑顔が減って子どもにあたる

という完全なこじらせ

 

 

小さな自分たちと対話していると

周りに「いい母親」と思われるよりも

子どもと穏やかな気持ちで接したい！

 

 

という私の本心が見つかって

その為には我慢せずに

ちゃんと自分も可愛がって

リフレッシュさせてあげる！

 

 

その方がよっぽど心にゆとりが出来て

子どもにも穏やかな気持ちで

接することが出来るんですよね。

 

 

結果的にそれが自分の

「なりたい母親」だった。

 

 

 

 

 

自分の中の色んな意見を出し合って

否定せずに対話して共感する。

 

 

そうするうちにブレーキが外れて

「本当はどうしたいか？」

という本心が分かるようになる

 

 

これが

好きなように生きる為の

初めのステップです！

 

 

この方法、私は本田晃一さんの

『毎日を好きなことだけで埋めていく』

という本から教えて頂きました！

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