こんにちは！ととパパです
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バランスボールの遊びも
たくさん紹介していますが
もっともっと小さくて
手軽に取り入れられるのが
知ってるかな？
バランスディスク
こんな小さくて効果あるの？
って思うかもですが
おもってるよりものってバランスとるの
大人でも大変。
姿勢悪い子も
これに座ってテレビを見たりするだけで
自然と体幹トレーニングにもなる
椅子の上に敷いて座っても
自然とカロリー消費にも...
他にもいろんなトレーニングの効果を
アップさせることができるので
バランスボールは大きすぎるけど
これなら自宅で手軽に...
という方にはおすすめしたい
子どもも使える宅トレグッズでした
子どもの身体の専門家
療育施設勤務PT⚽️が
パパが笑えば家族も笑う☺️
パパが動けば未来が変わる✨をテーマに
心と身体の土台づくりになる
親子でできる運動遊びを
発信しています✎𓈒𓂂𓏸
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