おはようございます🌱

YouTubeで

「これは前にテレビでもやってたのだ！」

というものが流れてきました。

外国の博士が研究して見つけた方法です。

自分が炭水化物で太るタイプかどうか

簡易的に自分で調べる方法。

やってみなくちゃでしょ。

やり方は

プレーンのクラッカーを買ってきます。

表面に塩がついて無いやつです。

そのクラッカーをよーく噛んで

甘味を感じるまでのタイムを測るのです。

甘味をすぐ感じるという事は

糖質に対して感受性がどうのこうのって

言ってましたが、

そんな事は私にはどうでもよろしい。

スマホのストップウォッチを起動させて

クラッカーを口に入れて、

よーく噛みます噛みます。

※15秒〜30秒で甘味を感じた人は

　1日に茶碗3杯のご飯を食べても大丈夫。

　太らない。

※30秒〜50秒で甘味を感じた人は

　1日に茶碗2杯のご飯じゃないと

　太ってしまう。

※50秒以上かかった人は残念ながら

　1日に1杯くらいのご飯しか食べられない。

これは『炭水化物』に対してだから

ご飯に限らずパンとか麺とかも含めてって

ことです。

塩分の付いてないクラッカーって

なかなか売ってなくて、

私が買ったクラッカーは片面だけ

塩がパラっと付けてあったので

仕方なくそこをサッと洗い流して

食べてみました。

やってみると、

私は甘味を感じるのに30秒を超えてました。

ガーン

だからご飯や麺類をたらふく食べたり

お菓子をモシャモシャ食べたら

てきめん太りやすいって事ね。

薄々そう感じでいたけど、

現実を目の当たりにするとガックリ