おはようございます🌱

タイトルがチョコザップですけど、

私しゃ行ってませんよ

友達が最近通ってるそうなんです。

「仕事を辞めたから、その代わりに

　朝一番に週5回行ってるの。

　パートに出てた生活リズムと同じにしたら

　続けられるし、真面目に行ける」

確かに。

決まったルーティンにしてしまえば

続けられます。

友達は膝が痛くて病院に行ったら

半月板損傷との診断を受けて、

病院にリハビリに行っていて、

チョコザップでどういう運動をしたら良いか、

理学療法士さんからアドバイスを受けてるそう。

「毎日汗だくになりながら運動してるのに

　痩せないんだよねぇ」

「そりゃ食べ物にも気をつけないと痩せないよね。

　そして脂肪より筋肉は重いから

　今、筋肉に変わっている最中なのかもよ」

「だったら良いけど。

　筋肉ついてるかなぁ」

「やっぱり運動って、

　キツいなあって

　思うほどやらないと筋肉って付かないよ。

　“後5回！ひーっキツい！”くらいじゃないとね」

「理学療法士さんと同じ事言ってるわ」

「分かっちゃいるけど出来ないんだよなぁ

　だからデブのままよ」

スタイル良くしたいとかより

健康の為に痩せないとねぇ

と、2人で話しました。

同年代のおデブちゃん同士は毎回こんな話