◆距離を置くことは、相手を嫌いになることじゃない

心理カウンセラー　ひらいなずです

離れたいと思うことがある

でもすぐに罪悪感が来る
あんなによくしてもらったのに
長い付き合いなのに
相手は悪い人じゃないのに

そうやって
自分の感覚に
蓋をする

距離を置くことへの罪悪感は
優しさから来ているように見えて
実は
「嫌な人だと思われたくない」
「冷たい人間だと見られたくない」
という恐れから来ていることが多い

本当に大切なのは
相手がどう思うかより
自分がどう感じているかだ

一緒にいると
なぜか疲れる人がいる
悪いことをされているわけじゃない
でも関わるたびに
何かが削られていく感覚がある

その感覚は
正直だ
頭が「いい人だから」と言っても
身体は
「この関係は消耗する」と
知っている

人間関係に
距離を置くことは
相手を嫌いになることじゃない
自分を守ることだ

境界線というのは
相手を拒絶するための壁じゃない
自分が安心して
いられる場所を
確保するための
ラインだ

近すぎると
お互いの感情が混ざり合う
相手の不安が自分の不安になる
相手の怒りが自分に向かってくる
相手の期待が重さになる

少し距離を置くだけで
その混濁が
なくなる

離れることへの罪悪感を
感じる人ほど
実は、これまで
相手に近づきすぎていたことが多い