心理カウンセラー　ひらいなずです

 

なにか、ささいなことに、こだわってしまう時

 

誰かの、ちょっとした一言

何気ない仕草

大したことではないけど…

つまらないことだけど…

 

自分でも「気にしないように」って思って

楽しいことや、気持ちが上がることを想像してみる

 

まあ、その時はちょとは気分が上がるんだよね

 

だけど、それは「刺激」で感じなくしているだけ

刺激に慣れてくると、より大きな刺激を求め始める

 

で、結局いつまでたっても

些細なことでイライラする自分は変わらない

 

そう「刺激」では、抜けないんだよね

 

「どうして些細なことが気になるのか」

その大元を見つけてあげるしかないよね

 

「どうして、こだわるの？」の部分ね

 

この「こだわる」時って、

ずっと見張っているわけで

「気にしている」「気になる」状態なんだよね

 

一体、何を気にしているの？

 

あの人が、私の悪口を言うこと？

自分だけが、損する事態になること？

自分の生命が危険にさらされること？

 

一体自分はいつも何を気にしているのか

 

そこを知っていかない限り

いつまでも、なんだか、自分の胸のあたりの

「チクチク」「モヤモヤ」が止まらないもの

 

自分のこだわりが薄らいでいくごとに

自分の人生がラクになっていくよ

(*^-^*)

 

 

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