心理カウンセラー　ひらいなずです

 

ひらいなずが執筆している

ウーマンエキサイト・コラム（ひらいなず執筆）です

 

読者さまのご質問にお答えしております

Q：恋愛依存「もしかして浮気？」パートナーを疑ってしまう性格を直したい

彼「うそをついてるのではないか」「合コンに行ってるのではないか」などと考え、

イライラして何度も電話をし、気持ちをぶつけてしまいます。
 

けんかも多くなり、占いにハマったりします。

 

なんとかこの厄介な性格を直したいです。

 

A：「彼から捨てられてしまうかもしれない、嫌われてしまうかもしれない」

と感じてしまうことが、一番つらいのではないでしょうか。

そうした

「〜かもしれない」という影におびえ、その恐怖に耐えきれず、

自分から別れを切り出そうかと思いつめてしまう…。

 

「嫌われたんじゃないか」「見捨てられるんじゃないか」と恐れ、

常に相手の動向を“見張る”ような精神状態におちいりやすくなります。

 

「嫌われても、見捨てられても私は大丈夫！」という、

自分を信じる心を育んでいくことも大切です。

今まで周囲の空気を読んで我慢して言えなかったことなどがあると

　普段そのように我慢していると、ささいなきっかけで気持ちが爆発しやすくなります。

「我慢をやめること」を、ぜひ心がけてみてください。

 

 

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