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毎日子育てに家のこと
おまけに仕事なんてしてたら
「たった5分」でも惜しい！
って思う時、あるよね？
ましてや「自分の為の5分」なんていったら
その時間を確保するのなんて
「絶対無理！」って思うような時期もある
でも、でも、その忙しい中で
もし5分あったなら
是非やってみてほしいことがあるの
それは
「何もしない」こと
やってみてほしいことなのに
何もしないなんて
ちょっと日本語おかしいんだけど
これ、言葉そのまんま
本当に「何もしない」ってこと
石段に映る影がきれい
こういうのを眺めるのもまた気持ちいい
バタバタと忙しく動いた後
椅子に座ってふぅーっとひと息
そんな時、ついスマホを見ちゃいませんか？
（私はある 笑）
なんとなくLINEを見たり
インスタ見たり、動画を見たり
あれって「ぼーっとしたい」んだよね
何を知りたいってんでもなく
なんとなーく画面を眺めていたいの
そうしてると5分なんてあっという間で
10分、15分、気付けば30分経っていたり…
でもね、スマホを眺めて
ただぼーっとしてるつもりでも
休んでるつもりでも
実は目からたくさんの情報が入ってきて
休んでいるつもりでも
休めてないんだよね
だから、スマホを眺めるその5分を
「ちょっと休みたいな」と思ったときこそ
スマホを置いて、何もしない
たとえば今日みたいに雨の日なら
雨を眺めたり、雨の音を聞いたり
何かをしようとしなくていいの
ただ、目に入ってくるもの
耳に聞こえてくるものをぼーっと感じる
それを5分やってみるだけで
頭も体もふーっとゆるんで
すごくスッキリするよ
スマホを見ている5分はあっという間なのに
何もしない5分は
「たっぷり休んだなぁ」と感じられるのも
面白いところ
「5分しかない」じゃなくて
「5分ある」って感じられるようになるよ
忙しいからからこそ
疲れてるからこそ
スマホを見て休みたい
そう思った時こそ
「何もしない」をやってみてね☺︎
「なんで上手くいかないの…？」から抜け出そう！
子育ての「大丈夫」を育てるお話会
日時：10月15日（木）10:00-11:30
場所：オンライン（zoomにて）
参加費：無料
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