お片付けを通して
人生を丁寧に整えていくBlog
自分のペースで人生を整える
お部屋と心の片付けサポーター
junkoです
今日も訪問いただきありがとうございます
先月より
参加させていただいていた
「美活講座」↓
2回講座の
最終回を受講してきました。
こちらの講座は
「食と運動で
身体の中から美しく」と
テーマで
運動の習慣化や
食生活改善の大切さを
伝えてくれる講座でした。
前回に引き続き
「運動の習慣化」のためには
…ということで
伝えてくださったことは
やる気が出るまで待っていても
出ないから（納得しました）
とにかく動いてみる
…ということでした。
とにかく動いてみることで
もう少し動いてみよう
あと3回だけやってみようと
なってくると…
たしかに
（例えがお片付けばかりに
なりますが）
お片付けでも
ここだけ片付けようと
やり始めると
ここもやっておこう
もう少し片付けられるかも
…と思えるので
どんなことでも
とにかく動いてみる
初めの一歩さえ出来れば
継続できるのではないかと
思いました。
講座は終了しましたが
せっかく学んだ
継続のコツを活かせるように
小さくてもとにかく動いてみようと
思います。
ちなみに
食生活改善ということで
我が家のお味噌汁の
塩分濃度を測定していただいたのですが
程よい濃度の
1％という結果でした。
薄味や
バランスよく食べる
という食事に関する
意識づけにもなった
講座でした。
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