お片付けを通して
人生を丁寧に整えていくBlog
自分のペースで人生を整える
お部屋と心の片付けサポーター
junkoです
今日も訪問いただきありがとうございます
先日
地元堺市で開催された
市民講座「美活講座」を
受講してきました。
テーマは
「食と運動で
身体の中なら美しく」
…ということで
筋力や心身の活力低下への
予防対策として
運動の習慣化や
食生活の改善の大切さを
伝えてくれる講座でした。
「運動の習慣化」の
大切さは
わかってはいる
…けれども
なかなか継続が
難しい…
講師の先生からは
運動習慣を身に付けるのに
100点を目指すのではなく
20点でも30点でもいいから
積み重ねていくこと
ゼロ（0）点でなければいい
その積み重ねが
10年、20年後に
大きな変化として現れる
…とおっしゃっておられました。
運動に限らず
何かを始めると
つい
結果を求めてしまいますが
根気強く
歩みを止めないことが
確実で一番の早道なんだろうと
思いました。
今回
この美活講座で学んだ
運動は
どれも
スキマ時間や
ながらでも出来そうな
動きだったので
ゼロ（0）点にならないように
日々の生活に取り入れていこうと
思いました。
スキマ時間や
ながらで取り入れている
運動はありますか？
初の著書
「お片付けは、人生を整える」
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