ダイエット6日目 

朝の体重　60.7kg 

夜の体重　60.9kg 

連日の横瀬

棚田学校が始まり、田んぼの整備を先生と生徒たちで行いました。 

たくさんの人の手がかかって、
あの一粒一粒のお米ができているんだと思うと、なんだか胸がいっぱいに

(景色を撮影したら、モジモジくんが映り込んでました)

お昼は横瀬産のそば粉を使ったざるそば。

棚田の後は、仲間たちとさおり畑の開墾に向かいました。 

水撒き、ホースがあると楽だねぇ、なんて言いながら。

おやつは甘栗。 

帰りの電車では、まさかの2回寝過ごし。 

1日に2回は初（笑） 

それだけしっかり動いた証拠！

帰宅後は素直に、ゆっくり休みました。 

ダイエット7日目（八百万食堂の日） 

朝の体重　60.6kg 

夜の体重　61.1kg 

体重は、ただいま絶賛停滞期。 

いわゆる「階段の踊り場」。 

朝から「お腹すいた！」を連発し、 

準備中のおかずを少し分けてもらう。 

腹回りはスッキリしてきた感覚あり。 

2kgって、脂肪にしたらなかなかの塊。 

一時退散しているぜい肉は、油断するとすぐ戻る。 

ここ、正念場です。 

とはいえ、何度も経験しているからか、 

以前のような強烈な食欲ストレスはなし。

「慣れ」と「コツ」を思い出してきた感じ。

この日、八百万食堂に来てくださったのは、
ダイエットプログラム仲間のおみちゃん。

自分たちでも安心して食べられるように、

卵不使用の米粉スイーツをご用意！

制限中でも「食べられる楽しみ」があると、
心はちゃんと緩む。
おみちゃんにも喜んでいただけて一安心。
そんなこんなで、穏やかに1週間が経過しました。

今回の制限、想像以上にいい刺激になっています。
胃も身体も軽い。
電車は寝過ごすけど（笑）、
作業中の変な寝落ちはなし。
消化にエネルギーを取られない分、
思考はクリア。
（脳はたまにすっとぼけますが）

むしろ、サバイバルスイッチが入って
生命力がじわっと湧いてくる感覚。
この感じ、結構好き

ダイエットって、
苦しいものでも、我慢大会でもなくて
「身体の声を取り戻す時間」なんだと思う。

もういらないよ
それは食べなくていいよ
これ、美味しいね

そんな声が、ちゃんと聞こえてくる。
普段どれだけ無視してたんだろう…と
ちょっと反省しつつ、
身体への感謝もじわじわ湧いてくる。

ダイエットプログラム、
なかなか奥が深い。
後半戦も、この変化を楽しんでいきます。

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