千葉県富津市・君津市・木更津市
女性専用訪問
◇若石リフレクソロジー
（台湾式足ツボ）
◇竹踏みレッスン
◇レイキヒーリング
ら＊ら＊ら＊
榎本衣那（えのもとえな）
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今朝は宅トレ
竹ふみステプサイズ（竹ふみレッスン）を
受けて下さった方と
30分間竹ふみをしました。
週イチで開催しています
今日ご参加の皆さま
ありがとうございました♡
皆さん、
と〜っても素敵でしょ
30分間、
スマホを見ていたら
あっという間よ
でもね、
宅トレで
ストレッチをしてから
足裏からふくらはぎ、モモの裏
足の甲や脇の下
背中、頭、
何しろ体ぜ〜んぶ！
じんわり汗も出ます
終わったらお白湯を飲んで
老廃物は体の外へ出しました
この30分間は
「未来の私への時間」
「未来の私への投資」
そう思うんです…
どんな未来？
そうだな〜
私は、自分の足で
好きな所へお出かけ
ビビっときたことはしたい
おしゃれも楽しみ
美味しいものも食べたい
もちろん、現役で竹ふみも伝えて行きたい！
フットワークの軽い
元気なえなばぁちゃんになりたい笑
だからね
せっせと毎日竹ふみをします
一人でするより
みんなとだと継続しやすいです
そのために宅トレがあります
皆さんも
未来どうなりたいか教えて〜
よかったら、コメント欄へ
みんな知っている
「竹ふみは健康にいい！」
どう体にいいの〜？
改めて書いてみますね
竹ふみを
最大限に使ったらこんな効果が！
竹ふみの効果
①バランス感覚アップでケガ予防
②筋肉をしっかり使える体に
③脳の活性化、認知機能サポート
④内臓や器官の働きを正常化にします
⑤ホルモンバランスを整えます
＋α
・老廃物の排出のサポート
・免疫力、自然治癒力のアップ
もう竹ふみしてるよ！
そんな方も多いと思いますが、
踏み方一つで、効果が変わってくるので
最大限に使う方法
をお伝えしたいんです
足裏だけじゃなくて
頭も〜
ふくらはぎも〜
脇の下も〜
お尻も〜
お顔も〜
こんな症状には〇〇ね！
いろんなところに
使っちゃうよーー
この板が
とーーーっても
とーーーっても
優秀なことを知っていただきたいです
そして
➕
足指、足首はどうですか？
柔軟に動きますか？
これもとても大切！
宅トレについて
https://hama-sush-jp.pro/naru333-0828/entry-12877433388.html
竹ふみステプサイズご感想
https://hama-sush-jp.pro/naru333-0828/entry-12886049008.html
https://hama-sush-jp.pro/naru333-0828/entry-12902097673.html
https://hama-sush-jp.pro/naru333-0828/entry-12890667781.html
https://hama-sush-jp.pro/naru333-0828/entry-12877975881.html
6月から変わります
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受講生さんの体の変化
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