愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
姿勢と歩き方改善コーチの犬飼奈穂です。
「猫背・巻き肩を卒業する姿勢改善セミナー」
「ポッコリお腹・腰痛を解消する姿勢改善セミナー」でした。
背中がかたいと、お腹もかたくなっています。
だからお腹が出るーーー
これを解消して重心を上げていくと
姿勢も良くなるし、
体が軽くなって歩きやすくなる、
を体感いただきました。
体が軽くなると気持ちも軽くなるので
終わったあとの参加者の皆さんの笑顔が輝かれていて、
私も嬉しかったです！
受講生のお一人が
「若かった頃、体重は今よりもウンと少なくて
痩せていたけど
全然キレイじゃなかった…と今となっては思います。
痩せたらいいわけではない、
ということがよく分かりました。」
とお話くださいました。
そうなんですよ…
私も経験あります。。。
10キロも体重が減ってキレイになると信じて疑わなかったけど
現実は、そうではなかったんですよね～
必要なところの筋肉は落ち、
お腹周りや太ももなどのいらなりお肉はなくならない…
筋肉がつくバランスが良くなかったんですよね。。。
ただ体重を減らしたいなら
食べる量（摂取エネルギー）を減らして
動く量（消費エネルギー）を増やせばいいわけですが
キレイに元気に痩せたいなら
しっかり食べて栄養バランスを保ちながら
立つバランスを整えて歩いた方が良いわけです。
何事もバランスが大事♪
立つ・歩くことは日常動作なので
道具も着替えも時間も場所も必要ありません＾＾
最後に、変化が加速するポイントをお伝えすると
「続けてみます！」のお声もたくさんいただきました。
継続して実践しないといつまでたっても変わりませんから！
このセミナーは、近々、動画セミナーとしてお届けします♪
お腹周りの浮き輪を手放していきましょー！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、自分の脚でも人生をも
楽しく心地よく歩きましょう！
レッスンでは
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心も軽やかに歩く人が増えますように！
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