皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
今日はお昼休みにコンビニに宅配便を持っていきつつ、そのまま外ランしてきましたー！
空へと続くような道
（単にガードレールなくて危険な道）
帰ってきて腰に手を当てて？プロテインをゴックンゴックン飲みました
プロテイン初心者の方はチョコ味（カカオ）選んでおけばまず間違いない！(･`ω´･)ｷﾘｯ
まだ湿度はそんなにないのですが、気温は結構高いので、6月だからと油断せずに、走るときはこちらを使用しています
このアイスクールリングは28度の室温でほったらかしにしていてもちゃんと冷たい！
なので真夏はエアコンの効いた室内にただ置いておけば使えるってことですね＾＾
心地いい冷たさで、使用開始から約1時間経過しても冷たさを持続してくれるので通勤や通学にもGOOD
私は夏は家の中でも常に使っています(≧▽≦)
だって首が冷たいと全身涼しい気がするんだもーん
デザイン・カラーも豊富、3サイズ展開なので家族で皆さんおそろいにしても！＾＾
今ならこちらのクーポンで2個以上買うと半額です！(≧▽≦)
こういうの出たてのときはめっちゃ高かったんですけど、今や正規品でもお安いですね～
しかも今2個以上買うとさらに半額ですのでこの機会にぜひ☆
では、昨日の晩ごはんです！＾＾
エゾメバルの煮つけ長芋チーズ焼き水菜と大根のサラダごはん＆お味噌汁（豆腐、あおさ、ねぎ）
昨日のメインはめばるの煮つけ！(≧▽≦)
ぐらい久々です！
昨日あっちのブログにも書きましたが
がや（エゾメバル）が3匹で291円と激安だったんですー！
煮つけもいつもは魚焼きグリルで作りますが（切り身のときは）
今回は一匹丸ごとなので鍋（フライパン）で作りました！
お醤油も島根で買った甘いお醤油を使って・・・
これ絶対うまいやつー！(≧▽≦)
アルミホイルで落としぶたをして味を煮含めます
がー！
これ、何でこんなにお安いのかなと思ったら・・・
うろこ取りなどの下処理が全くしていないお魚でしたー！
だから安かったんだ！
まぁね、安い分そのくらいは自分でやりますよ
めんどくさかったけど
ちなみに魚のウロコは包丁の背で取る方法もありますが、大根を使うと細かいところまで上手に取れますのでお試しを
副菜は長芋のチーズ焼き＾＾
フライパンにピザ用チーズをこのように置いて・・・
そこにさっき焼いた長芋を乗せます＾＾
チーズのふちがこのくらい焼き色がついたら出来上がり！
カリカリに焼いたほうが美味しい
お魚メインのときはどうしても食材数が不足するので、そんなときはサラダ（副菜）にいろんなものを入れて補います！(･`ω´･)ｷﾘｯ＾＾
メインがお魚なのでちょっとお肉系も欲しいですよねのときに便利な自家製サラダチキン
このサラダにはゴマドレッシングが合います
そして昨日のお味噌汁はあおさがメインの味噌汁ー！(≧▽≦)
生あおさなんですよー！
以上、昨日の晩ごはんでした！＾＾
おまけ。
今日の一人お昼御飯。
このおそばがですね・・・
めっちゃ極細麺なんですけど・・・
ナント昆布が練り込まれたおそばなんですよー！
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日高昆布といえば昆布の中でもブランド昆布！その昆布が練り込まれています
黒い粒々が昆布ですね＾＾
極細麺なので茹で時間も3分半と通常のおそばより短いので、これから暑い時期には助かります～（*´∀｀）
ちなみにそうめんやおそばのこういった袋は上を開封するのではなく
横を開封すると・・・
使いかけを輪ゴムで止められて便利です
5月の食費はギリギリ・・・
