皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
今日は寒いですね～。今週は週末にかけてもっと寒くなるとか・・・・
週末はセンター試験なので、受験生の親御さんは体調管理が心配ですよね(>_<)
ウチの次女も一応センター受けるので（学校命令：笑）本気受験生のご迷惑にならないように一応体調管理には気をつけています！
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では、昨日の我が家の晩ごはんです！
何だかんだでずっとお正月モードのようなごはんが続いていたので、昨日は、見た目は地味な和食でしたが『そうそう♡こういうのが食べたかったのよ～！』という晩ごはんでした（笑）
タラとキノコのホイル焼き切り昆布と厚揚げの煮物里芋サラダごはん＆お味噌汁
ホイル焼きって写真撮るのがムズイ（笑）
一番下にたまねぎの輪切りを敷いて、その上にタラ、キノコ(えのき＆しめじ)を乗せて、いつもはこれに塩コショウをしてポン酢で食べるのですが、昨日は上からコレをかけてから焼いてみました！
去年、激安鍋の素を買ったとき、おまけでついていたヤツ。ずーっと使うのを忘れていて、年末のパントリーの小掃除で見つけて、賞味期限が近くなってて慌てて消費です！（笑）
ガーリック味噌、淡白なタラによく合いました！
生の切り昆布と厚揚げ、しめじ、にんじんの煮物です。
切り昆布は乾物にもありますが、魚売り場にある生の切り昆布のほうが値段的にはお安いので、よく買います。ストックには向きませんが（笑）
先日のママ友宅での飲み会で、きぬかつぎ状態の里芋をたくさんいただきましたので、それの消費（笑）
里芋のサラダはたらこや明太子とあえるのをよくやりますが、今回はたらこがなかったのでツナです。あと、梅干しもアクセントで入れてます。
マヨネーズであえる前に里芋だけお醤油少々を少しからめておくと、マヨネーズであえた後にも味がボケません！
仕上げにすりごまも入れると栄養的にもいいですよ～♪^^
以上、昨日の晩ごはんでした！^^
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さて、
皆様にご心配いただきました土曜日のランニング中の大転倒
その後ですが・・・・
おかげさまで打撲の痛みのほうは日に日によくなってきており、日常生活には差し支えないです！
左手の擦り傷も徐々にかさぶたとなってきております♪
これが地味にヒリヒリ痛かったりはします（笑）
あと、突き指状態の左手中指＆人指し指も、なんとか曲げられる程度まで腫れも引いてきました！
あのままクリームパンみたいな手だったらどうしようかと思ったヽ(;´Д｀)ノ（笑）
ただですね～
やったその日＆次の日には見られなかったのに、今になって青アザがあちこち出現してきましたー！(>_<)
左手親指付け根を初め、左手甲、左肩、右膝などあちこち黒い・・・・
ﾋﾞｪ──･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･──ﾝ!!
これ、跡になったらいやーん！(つД`)ノ
あと、心配していた、やったその日に一番痛かった左骨盤なんですが、徐々に痛みも引いてきて、やっぱりただの打撲でよかった～♡なんて思っていたんですけど、
昨日転んだ後に初めてのくしゃみをしたら・・・・
んもうめっちゃ痛い！（/TДT)/
私、過去2回の経験からピンときました。
コレ・・・・
ひび入ってるぽい？(σ・∀・)σ
だってあのときと同じ痛みなんだもん（･ε･)
でも、どうせ病院行っても、場所が場所だけにきっと安静にしとけって言われるだけなんじゃないかと思って、ま、普通に生活しています。
普通にというか、今日は午後からジムに行こうかと（笑）
まだ左側をストレッチすると痛いんですけど、できる範囲でヨガやってみようかなと思います。(ヨガ→一番アカンやつなような気がしないでもない・・・)
もうね、12月から全然走ってなくて、1月に入ってさぁ走ろうと思ったらずっこけてしまい、ここ3～4日は夜のストレッチも腹筋もできなくて・・・・
もう運動しなさすぎてストレスがたまりまくりなんですー！(>_<)
もうちょっとおとなしくしとけば？の声が聞こえてきそうですが、今日ジムへ行って、とりあえずどんな運動をすると痛みが出て、どれならやっていいかをきっちり見きわめてきます！(･`ω´･)ｷﾘｯ
もうこうなったら自己責任！（笑）
では、皆様、今日もよい一日を～(^-^)/~~
