12月は、毎年
チャレンジングです。
ライターのお仕事でいただく
発注量が、
いつもの月より多い。
フリーランスにとって、
「お仕事が多い」というのは
ありがたいこと
でしか、ありません。
だけど、この月は
稼働日が、大幅に少なく
締め切り日が、前倒しされる。
稼働日が少ない
のは、お勤めのみなさまも
同じですよね。
どうやって
サバイブするか
…というミッションが
課されます。
そんなわけで、
12月に限ったことでは
ありませんが…
頭の回転が、落ちてきたときに
集中力をとり戻す
ために、私がやること4選。
1. 寝る
自宅でお仕事をしているので、
許される状況であれば
15～30分寝ます。
これにまさる
リカバリー方法は
ありません。
たった15分だけど
疲れているから、
深く寝られて…
スッキリするので、
また集中して
原稿が書けます。
ちなみに、20年近く前
フリーランスに
なりたてのころ…
並行して、派遣で
大学教授の秘書
の、お仕事をしていたことが
ありました。
その大学には、
けっこう充実した
仮眠室
がありました。
いまも、あるのかな…
2. お風呂に入る
場合によっては、
「寝る」よりも
お風呂に入りたい
…と思うことがあります。
お風呂は、もちろん
エプソムソルト
を入れたお湯。
よくないエネルギーを
一掃できます。
入りながら、
ウトウトすることもあり…
もし、寝られたら
睡眠もとれるので、
一石二鳥。
だけど、熱いお湯で
交感神経が、優位になるので
目が覚める
ことの方が、多いのです。
脳の血行も
促進されるようで…
出るころには、体も頭も
シャキーン！
となっていて、
また、バリバリ
集中できるのです。
3. お茶を飲む
寝る時間も、
お風呂に入る時間も
ないときは、
お茶を飲みます。
私は、お茶が好き…というか、
この目的のために
お茶を揃えている
…といっても、
過言ではないほど。
数えたことは
ないけれど、
日本茶、紅茶、中国茶、
ハーブティーあわせて
20種類
は、ゆうにあるはず。
お茶を飲むことで、
エネルギーを変える
ということをしています。
そのとき
飲みたい
と思うお茶を飲むことで、
ガラッと、エネルギーが
変わります。
こういう場合に
飲みたくなるのは、
クセが強めのハーブティー
であることが多いです。
「疲れ」のエネルギーを
サヨナラ
してくれるのでしょうね。
4. 着替える
お茶を淹れて、飲む時間すらない
…というときは、
着替えをします。
これも、
自分がまとうエネルギーを
変えるため。
着替えると、
シャキッ
…と、エネルギーが変わって
頭まで冴えるから、
不思議です。
最近、私のティーコレクションに
加わったのは、
ジャスミンティー。
ある方のお宅で、出してもらって
そのおいしさに
ハマりました。
帰宅して、さっそく
Amazonで購入。
茶葉が3gも入っている
ティーバッグなので、
急須で出しています。
二煎目、三煎目も
おいしい。
ジャスミンは、
漢方薬としても
使われるそうですが…
ググると、その効能には
「覚醒」と「鎮静」の
どちらも書いてあって、
どっちやねん
…と、ツッコミを入れる。
図書館で、本を借りて
調べてみよう。
いい文章を、書き続けるために
いろいろな「リセット法」を
持っておく。