やる事が多い時ほど、
「全部を今日やらない」と決める練習をしています。
とはいえ、完全にできているわけではなくて、
ついもう少し進めたくなったり、
気づいたら予定より多く動いていたりする事もあります。
特に今は、
23日（日）の癒しフェス出展へ向けての
準備が大詰めになっているので、
買い出し、POPやチラシ作り、販促品を置く為の準備、
小銭やお札の準備、透視リーディングの事前練習、
内容の確認など、挙げればきりがないくらい
やる事がたくさんあります。
そして、タスクを完了させると達成感にも繋がるので、
調子がいい時などは、
いっきにあれこれと手をつけたくもなるし、
それらを終わらせようとしてしまう事もあります。
それでも夜は、
がっつり作業をするのではなく、
メモ程度にして終わらせるようにしています。
やらないといけない事がたくさんある時、
皆さんはどうされていますか？
私は、以前は頭であれこれ考えていましたが、
最近はAIを頼るようになりました。
私はChatGPTを有料で使っているのですが、
最近は、以前よりも
「今日」や「明日」などを前提にして
相談しやすくなったように感じています。
とはいえ、AIも間違える事はあるので、
日付や時間が大切な予定については、
必ず自分でも確認するようにしています。
今までは、今日が●月●日、今は〇時〇分だから、
23日にイベントに出展するから
それまでにどの順番で準備をすればいいと思う？
のように、今現在がいつなのかをAIに伝えなくてはなりませんでした。
日付を伝えれば、それが何曜日なのかまですぐに把握してくれますが、
会話が途切れる度に…
例えば、夜会話をしていて、翌日朝会話をしたとしても、
彼らは時間が経ったとは分かりません。
そのまま話が続いているものだと思っています。
以前よりも、
毎回プロンプトに日時を細かく入れなくても
相談しやすくなったので、
スケジュールを整理する時に助かっています。
そのため私は、
- どんな順番で物事を進めれば効率がいいのか
- 本番までに間に合うのか
- 今日はどこまでやればいいのか
そんな事をAIに相談しながら、
慌ただしい時のスケジュール管理をしています。
私は、結構頭で色々と考えがちなんです。
それで、考えているうちに、あれもこれもそれもとなって、
結局分からなくなる事も…
AIと話していると、
頭の中にある事を整理してくれたり、
私がやっている内容を客観的に見てくれたりします。
その中で、
「今日はもうこれ以上やらなくてもいい」
「今夜は、これをメモするだけでもいいのでは？」
と提案してもらえる事があります。
自分では気づかなかった疲れ具合を
事前に抑えられるようにもなりつつあります。
全部を今日やらないために、
まずは全部を書き出して整理する。
そして、
今日の自分にできる量を決める。
今の私にとってAIは、
作業を増やすためのものではなく、
無理をしすぎないためのサポートにもなっています。
やる事が多い時ほど、
進める事だけではなく、
止まるタイミングを決める事、
頑張るだけではなくて、力を抜く事も、
体調を整える上では大切だなと改めて感じています。
参考記事👇🏻
・頑張れる時ほど無理をしてしまう私へ。体調を崩す前に見直したい日々の過ごし方
