服薬の調整もようやく落ち着いてきて、
眠れない夜があっても、
焦らず穏やかに過ごせるようになってきました。
今は「整える暮らし」を軸にしながら、
ブログや透視リーディングなど、
自分らしい活動をマイペースに続けています。
そんな私の1日の流れを、今日は少しだけ紹介します📝
とある平日のスケジュール
朝は少し早めに目を覚まし、
まだ静かな空気の中で深呼吸をします。
窓を開けて空気を入れ替えると、
自然と心もリセットされていくような感覚があります。
そのあとは家のことをゆっくり済ませて朝食。
洗濯や掃除をしたり、
天気のいい日は日差しを取り入れたり。
そんな小さな整えの積み重ねが、
私のリズムを作ってくれます。
午前中は、ブログに向かう時間。
テーマはその日の気分で決めることもあれば、
前もって決めておいた内容を書くこともあります。
過去の記事を読み返して表現を整えることも多く、
言葉の響きを少し変えるだけで
全体の印象がぐっと柔らかくなる瞬間があるんです。
どうやったら、伝わりやすいかな？と考えながら、
推敲する時間が好きです🤭
お昼を食べたあとは、気分転換にお散歩へ。
最近はできるだけ1日1回は歩くようにしています。
風や空の色を感じながら歩くと、
頭の中が整理されて、リフレッシュにもなります。
運動不足の解消にもなるし、一石二鳥です。
午後は、Canvaで名刺のデザインを整えたり、
撮った写真を整理したり。
打ち合わせや透視リーディングの勉強会が入る日もあります。
テーマに沿ってリーディングをすると、
その時に必要なものや、手放すものが分かり、
感覚が研ぎ澄まされたり、深まったりもします。
透視リーディングは、月4回のブラッシュアップ講座と、
私が所属するマスターコース生が
独自で開催する勉強会です。
先生が主宰する、月4回の講座は、
平日の夜や休みの日の朝に行われる事が多いです。
夕方は、夕食の支度をしながら
誘導瞑想の音源を聴いてリラックス。
静かな音や声に包まれて、
心と体のスイッチをゆるめるようにしています。
この日の夕食は、
- ごはん
- 玉ねぎ、長ネギ、わかめのお味噌汁
- 白菜としめじの煮びたし
- サツマイモの天ぷら
- 甘栗
夜はお風呂にゆっくり入り、
その日感じたことを思い返しながら、手帳タイム。
実は日記は12年ほど書いてます。
休みの日の過ごし方
お休みの日は、いつも通り目覚めて行動。
朝は家のことを一通り済ませてから出かけました。
午前中は母と一緒にカフェタイム。
ミスドで季節限定のドーナツを食べながら、
たわいもない話をしてました🍩
私はポンデ・ショコラを、母は生ショコラを注文。
そのあと少し散歩をして、
日差しの温かさや風のやわらかさを感じながら帰宅。
お昼は自宅で簡単に済ませました。
午後はゆっくり過ごす時間。
音楽を聴いたり、漫画を読んだり、
気が向いたらまた短いお散歩へ。
こういう日こそ、心と体が整っていくのを感じます😌
もちろん、パソコンに向かってブログ時間に
する事もあります。
夜はお風呂に入り、
明日の予定をふんわり思い描きながらリラックス。
無理をせず、自分のペースで過ごす──
早めに寝る事もあれば、
抹茶を飲みながらこたつでゆったりとくつろぐ事も…
こんな感じのペースで過ごしてます。
透視リーディングの勉強会に参加しながら、
少しずつ学びを実践につなげています。
そして今は、モニターセッションも受付中です🌙
8日には阿佐ヶ谷サロンでも開催予定。
遠方の方はオンラインでも受けていただけます。
私が感じ取った“あなたの内側の光”を、
一緒に見つめていけたら嬉しいです✨
