6月に服薬調整で、
とある薬を断薬してから、
3カ月近くその影響が身体に出ていました。
その時に、睡眠のリズムが大きく崩れて、
今まで起きていた時間に
起きにくくなりました。
そんな生活から脱する目的もあり、
また朝活を再開しました！
朝の静けさと整う時間
今月1日から、
『早朝瞑想30Ddays』に参加してます。
もともと私は、
睡眠が安定しない日もあるので、
これまでは日中に瞑想をすることが多かったのですが、
30日間、毎日違う瞑想を
体験できるこの機会に惹かれて、
思いきって申し込みました。
始まって1週間。
最近は5時前に自然と目が覚めるようになって、
少しずつ“朝のリズム”が整ってきた気がします🕊️
眠い朝にしている事
ここ2日ほどは、
睡眠導入剤を飲まずに寝ていました。
うとうとして、そのまま寝入ってしまう。
そうなると、必ず夜中に目が覚めてしまい、
そして再び眠れなくなる…
今日も2時半から起きています😅
こんな朝は、無理に寝ようとせずに
温かい麦茶やお水、
そして最近お気に入りの抹茶を
ゆっくり飲むようにするんです。
コーヒーブレンダーで泡立てると、
茶筅で点てたように
ふわっと口あたりがまろやかになって、
一口飲むと気分がやさしく切り替わるんです🍵
眠気が残る日は、
短時間の瞑想を何度かに分けて行い、
心と頭を少しずつ“起こしてあげる”ようにもしています。
Mカード透視プログラム（MCP）を学んで
瞑想が教えてくれた、エネルギーを整える事
昨年から、葉子さんが考案された
透視リーディング講座、
Mカード透視リーディングプログラム（MCP）を学び始めました。
講座では、まず5〜30分の瞑想を通して
心を静め、内側を整えることから始まります。
その上で“自分を守るツール”を設定し、
外のエネルギーに影響されない
自分軸を育てていきます。
私たちは日々、
周りの言葉や感情、雰囲気から
無意識のうちに影響を受けています。
”人に言われて傷ついた言葉”
”叱られてしまった事”
”周囲のイライラした雰囲気”
”よく言われる嫌味や小言”
瞑想時にツールを取り換える事で、
このようなマイナスエネルギーを、
跳ね返せるようにもなるんです！
私は、トイレに行った時は、
これらのツールを取り換えるように
しています。
やり始めてから1年経つので、
きちんと習慣化されました。
参考記事👇🏻
・2025年も折り返し！！手放す・解消する・整える時に役立つツールとは…
・ほぼ毎月寝込んでいた私が１か月半で激変！ ～受講後に確信した良い状態でいられる秘訣～
続けるほどに澄んでいく
瞑想を重ねていくと、
心の中にたまっていた“ノイズ”が
少しずつ減っていきます。
そうすると、
透視リーディングの感覚も自然と研ぎ澄まされ、
潜在意識にアクセスできるようになるんです。
自分の潜在意識にアクセスできるので、
今月末はMCPフェスへ
今月26日には、MCPを卒業した
透視リーダーによるリーディング会、
MCPフェスが行われます。
瞑想を続けてきたメンバーが、
あなたの潜在意識に眠る、
- 今後の可能性
- 足かせになっているもの
- ブロックしている前へ進みづらい経験
- 気になるあの人との関係性
- 仕事のスペース
