🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
さあ皆さん…
どう予想されますか？🤣
昨日は実は
バーミヤン半額祭り
で食べてから
担担麺
からあげ
春巻き
ジャージャーサラダ？
ハニートースト
を半分づつ食べ
梅田を探索し
6000歩程度
糖質の塊を平らげ
19:00ごろ
最近ハマッている
枝豆、鮭フレーク、梅干し、お茶漬け💖
うんま〜💖
梅田探索で買ってしまった
サツマイモパンと
ラスクなどをつまみ…
さあ！
予想いかがですか？（笑）
増量？
減量？
答えは……
久々の58kg台💖💖💖💖
6/1 61.6kgから
−2.9 kg
−2.9 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
とりあえずホッ（笑）
さすが
痩せ期✨
しかしなっちゃん…
あたしほんまに疲れます…
バーミヤンで半額祭り食べ後
お腹いっぱいやわ
もうなんも入らん
って言うから
メロンかき氷は13:00から。
ちょっと時間空けたほうがいいよなぁ？
何する？
13:00からやろ？
いやでもさすがに
今食べたとこだから
キツイやろ？
え？あんなんデザートやん
その分はあけてあるわ
こいつマジで💢
「何も入らん」って言ってから数十秒の話ですよ？？
あなたと話すと
脳がおかしくなるわ
疲れるのよ
って言いました。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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