🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
本日より３ヶ月間
総勢10名✨で
−3kg目指します!!
らんちゃんが参加です(*^^*)
らんちゃんはアメンバー限定なんで
こっそり参加です☆
本日の体重を公表してください♪
あたしは昨日かなりの
ダイエット食事でしたが…
やはり排卵期一番重たくなる時期。
61.6kgからの
スタートです!!
目標58.6kg
うわ〜✨達成出来て
キープ出来たらうれし〜い〜な！🥰
あたしは三日前くらいからフライングで（笑）
ちょっと頑張っていたので
それでも今まで
排卵期は65kg近く行ってましたしね〜
かなり頑張っておりますね💖
カロママねぇさんにも
褒められています💖
参加者の皆さん(*^^*)
もしよろしければ
アメブロのテーマを
増やして頂けたら読者の皆様
読みやすいかも♪
みんなで−3kg✨
達成しちゃいましょ〜♪
敵は…己の本日の体重です!!
前回みなさんの
プロフィールをリブログしたら
エラーばかり起こして💦
文字数だと思います。
お手数かけますが
宜しければこの記事にコメント
頂いて
参加者の皆さんの記事を読みたい方は
コメントから飛んでみてください〜♪
この記事はリブログしていきたいと
思っております💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
