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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
人生と同じ選択の連続です☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
やはり今朝は
🌈お読みくださいネ♡🌈
🌈医療開発Mediroyd記事です☘
🌈冬支度♪BELMISE slim warmar☘
🌈共感いただけてる記事です☘
やはり今朝は
寒かったですね〜💦
うちは一年で1月が一番出費💸
があります。
あの子らは…
子供ってだけで何もせずにあたしから
44,000円持っていきます…
クリスマスプレゼントで各7,000円
お年玉各10,000円
誕生日プレゼント10,000円
その他お祝いだのケーキだの。
あ、そうやん
大掃除手伝いでも持っていかれたんだった…😱
まあこれは1,000円でたいしたことないけれど
な〜んで自分たちが生活してる家を掃除しただけでやつらはお小遣いが貰えるのだろうか……
ちなみに、あたしは子供にお金を持たせるとろくな事がないので
自己申告で
二人に必ず通帳に入れさせています。
Rの方が金持ち（笑）
Kたんは親戚付き合いなくなっちゃったからね〜…
確かRが30万ほど
Kたんは10万ちょい。
このお金はあの子らが
結婚するときに渡してあげようと思っています。
ちなみにRだけお手伝い1つ50円頑張ってます。
Kたんはダメだね〜…
何もやり遂げる事ができません…
んで今月から
つみたてNISA開始。
あたしのパート代は
全て眠らせていたので
ニーサ行きにしました（笑）
1月は出費がかさむため
お出かけはほとんど無し。
安くてうまいを探しました🤣
🌈丁寧な暮らし🌈
🟠100均のお盆を使う
小さいしこのお盆に乗るくらいの食事量が適量だと思っています。
🟠水分を意識して
🟠湯船に浸かる
🟠とにかく身体を冷やさない
昼食
食事準備前豆乳＋きなこ＋エリスリトール
間食
なんかも〜…お腹すいちゃって…
お菓子よりマシかな？と
卵とキャベツのレンチン
とCUCU一個。
食べようとあけてから気付く
あ💡写真（笑）
夕飯
イカの短冊ニンニク醤油炒め
生大根
ワカメスープ
冷やしさつまいも
1/23から−1kg
健康診断3/5まで
@39日
目標−4kg
↑だから無理やって（笑）
いつも思うのですが…
あたしが何食べてるとか
誰か興味あるんですかね🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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