健診の結果で、なんと脂肪肝と指摘を受けまして
去年の健診結果からさ、兆候はあったのよね
結石もオペになったし
あすけんをずーっとつけてはいたのですが…イマイチつけてるだけでして
ダンサー兼パーソナルやってる息子に相談したら、
脂質減らす、カロリーは減らさない！
身長に体重、脂肪肝なんだけどって入れて、
食べたものを1週間くらいチャッピーに投げる。
PFCバランスどう？ってやってみてーと。
とりあえずお菓子を減らして、たんぱく質を意識。
で
今年の健診結果から2W経過、1.5kg減
え？こんな簡単に減るもん
って感じですw
平日のお昼は夫氏と同じこのおかず
に雑穀米のご飯125g持参
途中に飲み会もあったし、そこまで必死なダイエットはしてません
フィットリアは続けてます
デイリーミッション➕ライブラリー
こんなに続いたアプリは初めてかも
曲がのれるし、ミラーボールが登場するのが気に入ってます
バブル世代
ユーロビートが染み付いているw
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暑すぎて、歩数をあまり増やせていないのですがこれならコロナで増えた3kg減らせそう…
そしてなんならプラス1kgで目指せ4kg減
目標達成したら顔に課金したいです
ゆっくりめに減らさないと、顔がたるむしシワが増えるからね
