今日で16時間ファスティングを初めて丁度4週間経ったようです。

 

『16時間ファスティング』先週ポーランド人のママ友とお茶をしに行った時に興味深い話を聞きました。今はまだ下の子の授乳中なのでやってないそうなんですが、16時間ファスティングと言うものを…hama-sush-jp.pro

 

『16時間ファスティング途中経過と手作り明太子出来上がり』少し前から16時間ファスティングを始めた絶賛中年太りの私ですが。 『16時間ファスティング』先週ポーランド人のママ友とお茶をしに行った時に興味深い話を聞きまし…hama-sush-jp.pro

今日体重を測って見たら。。。。

始めた時よりもマイナス3キロ

4週間でマイナス3キロは悪くないんじゃないでしょうか。

ファスティングと共にお家エクササイズもまだ続いてます

まぁ難しいのはこれからですね

次の目標マイナス5キロ!!

でも三人産んでダラーっとなった下腹は手強いです

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