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★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧

昨日本格的なイタリアンレストランでランチパスタをいただきました

おやつはミニサラダせん2袋とめざし2つ、お土産のクラッカーサンド1つと普通。

夜は野菜多め…

…にいただきもののベビースターラーメンうま塩味ミニ1袋。では足りずに朝の残りのふかし芋70g位とめざし2つを追加。

なのにこれが…

これ。

0.5kg減‼️

何故だ。

維持期9年生でも謎。わからない。

敢えて言うと普段の倍近く歩いたこと？(1.6万歩強なので大したことない…)

人体の不思議です💧

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します、たぶん。

●4月9日(木)
160cm47.0kg -0.5kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.5%
BMI：18.4

●今日食べたもの●

朝：ベース旨辛まぜそば
朝②：ドトールの&ナッツ

間食：ミックスナッツ2袋、おからクッキー2枚、クラッカーサンド1個

昼：玄米160g&乾燥味噌汁の具&乾燥大豆ミート&減塩味噌汁のおじや、サラダチキンスティック

間食：ミックスナッツ1袋、ショートブレッド1袋
今日はお菓子まみれ💧

晩：辛ラーメン

294kcalと超低カロリー。

◆農心辛ラーメンカップ 68g【12個セット】

楽天市場

●気をつけたこと●
・色々あって…普段よりは少し多めに歩きました。でもそんな目を見張る程ではないです。

維持期9年生でも理解に苦しむ