●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
新橋浜松町界隈で働いていた時は少し回り道をしたらスタバがありましたが、今の生活圏にはスタバはありません。
ドトール・コメダ・タリーズとか他のチェーン店ならあるんですが、スタバに行くには隣駅まで行く必要があります。
まぁ歩けばいいし(都心部のひと駅は徒歩約15〜20分)途中下車してもいいんですけどね。わざわざ出掛けなくても…と思い、そのまま。
夫は最近始めた生保の健康アプリの影響で特に歩いてポイントを貯めてスタバのクーポンをゲットした模様。スタバに行かないかと誘われました
昔クーポン使って差額25円支払っただけなのに贅沢認定されたんですよね💢
その夫、メニューを見て「スタバ、高っ‼️
」
…と驚いておりました。
うん、私もそう思います💧
しょっちゅうスタバへ行かれる方凄いです💧
今日はこれにします❤️
+150円に文句言われるかな💧
(と言っても1万4千歩強でしたけども)※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん(笑)
●2月28日(土)
160cm47.0kg ±0.0kg
お通じ：○今ひとつ
寝起きの体脂肪率：20.0%
BMI：18.4
2/1は46.7kgだったので、50代の痩せのボーダーであるBMI20を大きく割込む私は0.3kg増やすことが出来ました
50代の皆さま、BMI18.5ではなくBMI20を目指しましょう✨
●今日食べたもの●
朝：白米100g、カクテキ、韓国海苔2枚、丸福珈琲店の珈琲ゼリー
コープで購入。お高めです4個入り税込1,209.6円。1個300円超え
苦味があって最高❤️4個入りなので私が2個食べます
(昨日のサーティワンは夜中の間に息子のお腹におさまりました)
昼：ヒレミックス定食
ご飯少なめ。大塚駅・美濃屋さんにて。塩分？知りませんタルタル？勿論つけて半分位いただきましたトンカツが得意でない私ですがこちらは別格✨
間食：アールグレイハニーレモンムースティーラテ
腹パン過ぎたので池袋までてくてく。
限定店舗でコレを購入
晩：こんにゃくの味噌田楽1つ、デコポン1個
…お腹が全く空きません💧歩き足りないのかなぁ💧
晩②：玄米80gと大根菜ピリ辛レンチン
●気をつけたこと●
・好き放題食べて飲みました❤️