前回の記事はこちら。
ハンバーグナポリタンが美味しかった話💕
10月最終日ですね
10/27の衆院選では僅か数日で選挙権がなくて参加出来なかった息子。来年の参院選で初参加してください(笑)今は選挙権があります。
さて毎年お誕生月にねんきん定期便が届くと思います年金なんてまだ先だーと思って、ポイしたりしないでくださいね(笑)
50歳未満の方。
ちゃんと納付されているかd〜fを見てからcもしくはjを見ましょう 将来貰える年金額を見たら今後の生活を組み立てやすいと思います。
50歳以上の方。要注意です。
今の収入をベースにした年金の見込額になります。
何故要注意なのかですが、50代は役職定年での役職加給のカットだけでなく、評価次第では減額もあり得るからです。早期退職したらその分当然ですが減ります。
この見込額はあくまでも今の年収がそのまま60歳まで続いた場合なのです。
そして夫婦はいつまでも2人でなく…どちらかが先に亡くなると大変になります。(これは全世代共通)
とはいえ…家計がずっと縮小財政だと生きていて面白くないので、身の丈に合った範囲でメリハリを付けて、普段は地味に質素倹約、たまにはドーン！で生活すればいいと思います
1万円程かかりますが、ファイナンシャルプランナー(特にCFP)に相談してみるのも一考です
あ、でも楽観的なファイナンシャルプランナーとそうでない人(私)もいるので、相談する時はMAXとMINの要貯蓄額を尋ねたらいいと思います
ダイエットとは関係ないですが、ねんきん定期便のお話でした
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん。
【10月31日(日)】160cm46.2kg +0.2kg ○
寝起きの体脂肪率…20.0%、BMI…18.05
昨日は結構ハイカロDAYでした。なので増えました。それだけですでも、パンチョのハンバーグナポリタン、美味しかったです！
・朝…ぬるま湯マグ1杯
・朝②…ベースブレッドカレーとコーヒー半分
・間食…プチケーキ1つ
・昼…玄米200g位、鶏そぼろ、かぼちゃ、ブロッコリー、豆のポタージュ
このお弁当シリーズなら楽で飽きそうにないかも？(上に乗っかるのを変えます)
・間食…一本満足プロテインバー、1ぱりんこ
・晩…豚味噌ホルモン、野菜と厚揚げ炒め、春雨、ご飯50g位
ホルモンはこれの1.5倍食べました
◎気を付けたこと◎
・特に無し！…あ、ハーゲンダッツの残り、食べるの忘れてる…。