まだ副作用があり、口の中が変な味です。その為お腹が空きますが、食べても後味が今一つで、食いしん坊の私としては辛いところです。
そういえばこれまで体脂肪を公開していませんでした。
というのも朝起きてすぐに体重計に乗っていたので、どうしても体脂肪が高く出ていたからです(^_^;) …女心というヤツですね(笑)
昨日は起きて1時間位した食前に体重計に乗ったので、まぁまぁ正確かもしれません。
じゃん！！
体脂肪率…23.0%！
ぶっちゃけますと…朝起きてすぐは25%位なのと、49kg位だった若かりし頃は体脂肪率20%位だったので、まぁこんなものかと。
まだあと2～3kgは根性で落とせるんでしょうが…この歳ではちょっとヤル気が…。現状維持でごめんなさい。
↓私ってどんなもんなの？と検索…
| 痩せ：体脂肪率～21％ | 標準(－)：体脂肪率22～28％ | 標準(＋)：体脂肪率29～35％ | 軽肥満：体脂肪率36～40％ | 肥満：体脂肪率41％～ |
【2月25日(日)】52.0kg △0.6kg(昨日あれだけしか食べてないからなぁ…)
・朝…永谷園の鮭茶漬け(小さめお茶碗1杯位のご飯)
・昼…バナナ1本(小ぶり)、ふかし芋1本(12～13cm位)
・晩…グリーンサラダ(レタスとトマト半分、ピエトロのドレッシング掛け)、豚の角煮小さいの1切れ、白菜・もやし・ワカメのお味噌汁、レバーの甘辛煮(お惣菜)2切れ
・間食…おにぎり(子供茶碗半分位…塩分を摂りたくて塩と味付海苔で食べました)、牧場のヨーグルト1個、マクロビかぼちゃクッキー4粒(追加)
とりあえず豚の角煮は勘で味付けしましたが、皆美味しいと言ってくれてホッ。
明日から仕事。早く副作用がおさまるといいな。