絶対に認めない
絶対に許さない
認めたら、負ける気がするから。
許したら、怒りがおさまらない！
ずっと、かたくなに、
そこにいることを認めない感情を、
自分の負けず嫌いを認めて、
あー今その気持ちがそこにあるんだねー
と
するようにしたら…
感情がシュワっと消えて
何を感じていたっけ？ってくらい、
消化されて、驚いた
自分の中から湧いてくる
感情って、
かまってちゃんなのかな？
な〜んだ
目を向けるだけで良かったんだ💡
そこにいるね
わかってるよ。
知ってるよ〜
そこにいていいよ〜
感じたまま、気持ちは、
そこにあっていい。
人に無視されると嫌になるのと一緒で
感じた気持ちも無視されたら、
意固地になって暴れ出す
お菓子買って🍪の子どもに
『買いません
』より
』より『買いたいんだねー
今日は買わないよー
』と
今日は買わないよー』とサラリと受け止めつつ流す法がスムーズにいくのと一緒で
なんてね
大事な自分の感情との付き合い方を
私は３９歳まで知らず。
やっとやっと、感覚的に分かってきた。
↑私は完璧主義の繊細さん
オモチャにかまってもらう人。末っ子1歳9ヶ月🩷
合宿から帰ってきた長女が
『あの子ばかりチヤホヤされて…ちょっと1人だった』
いつも一緒にいると思っていた子が
他の子とも仲良くなり、
自分は置いてけぼりにされたような
悲しさ・寂しさがあったと話した。
女子
あるある
子どもの時の私にもあった感情。
思い当たる場面しかない
でも、子どもの頃は（高学年あたり）
その感情に名前をなんてつけていいか分からなくて
人にもうまく話せなくて。
そんな人の事を羨む気持ち、なくなれ
なくなれ。
そんな事を思う私なんていないって
感じている気持ちをみないようにしてた
大人になっても自分の感情をみないで、
そこにはないようなフリをして、
振る舞う癖 みたいなのがあったんだけど。
なんかいつもモヤっとしてるし、
ママ友から見られたい自分の姿とか、
好きな人にこう思われたいから、
こう振舞ったのに、
その通りに解釈されないモヤモヤ😶🌫️とか
ごまんと経験して来て
そのストレスは、子どもにいくから、
これはどうにかせないかんなーと思って。
5人の母やっているとさ。
自分が、
過去経験して乗り越えられなかった事を
経験してくる3人の娘達がいて。
過去の経験が活かせたり、
大人になって、心の事を勉強した今なら、
今ならその気持ちに名前がつけられるから。
心の整理整頓をする力がついて来たんだと思う。
どんな心の反応が
その気持ちを呼び起こしていて。
何を味わえば、消えるか🫠
🍨♡
そんな事が長女に伝えられるようになった。
姉の家のご飯がうまい😋
母に取られた激写Σ(-᷅_-᷄๑)
5人中2人が合宿へ行き、帰宅して。
末っ子をバタバタで風呂入れながら、
脱衣所からの人生相談の報告へバタバタと返事をした
『1人になるかもしれない不安があったんだね😅
分かる分かる母ちゃんも経験したわー
母ちゃんも経験したわー私1人だけの その子でいて欲しい
独占する事で安心したい気持ち🥴
みんなにチヤホヤされる子を見て、
自分には何もない気がして。
誰か見て
私の事も見て
私の事も気にかけて欲しい
私にもかまって欲しい
寂しい気持ちだね
寂しい気持ちがそこにあったんだなーって
そんな中、私は合宿頑張ってきたよねーって。
自分で自分に声をかけてあげるといいよーって
そうすると心の回復が早くなるよーって❤️🩹
寝る前にあたまなでなでして、
合宿で色んな気持ち感じたけど
最後まで過ごしてくれてありがとう
大好きだよ。
寂しかったね
1人になりそうで怖かったね
かまって欲しかったね
そう伝えて寝るといいよー🛌』
伝え終えて、
私なら泣くかもと思った。長女の反応は分からず
カウンセラースイッチと親モードスイッチがあって。
（これを伝え終えた後
長女が欲しいのはただのハグではないか？と
長男長女にハグできない私を責める気持ちも
そこに湧いてきてんなー⛲️と思いながら…
）
）カウンセリング思考を思い出し、
責める気持ちあるねー
ただただ無視せず、認める
そうすると、また気持ちがすーって消えた
私はこの気づきモードがくると、
授乳で起きたり、
夜中覚醒して
書いて発散して整理して寝る😴みたいなサイクルになり
なかなかハードなんだけど。
そんな時期なんだなーと
自分で気づきたい時期
また一歩進む時期🐾
気づきが降りてくる時期⏰
あらがわず、味わおうと思います
争う気持ちは何も生まないんだね。
まず自分を認める、許す、そこにあるがままに
愛を持って目の前の人に言葉を送る
自分の心のキャパ🫗を優先して、
相手が乗り越える力を信じて。
手を貸しすぎないように、自分の気持ちに目を向けておく。
それだけで手一杯。
自分を楽しませたり、
自分のやりたい事をやらせてあげる意識でいると、お母さんであっても、暇な時間ってあまりない
常に自分に集中！！！！！
全集中🧘♀️❤️🔥
心を燃やせ❤️
人生は鬼滅か♡？
波長が合う人との空間 最高。