ALOHAな終活の岩野貴子です。
最近、体力の低下を感じることが多くあり、今まで以上に「自分のこれから」を考える様になりました。
年始に2024年は自分の身体と向き合う年にする！と決めたのは、こういう事だったんだと妙に納得しちゃったりしています。
人は必ず死にます。がその前の「老い」について「どう老いるか？」
つまり、死ぬまで「どんな自分で在りたいか？」を考えます。
外見的にも内面的にも美しく歳を重ねていきたい！！
その目標に向かって何をしていくか？大抵の事は一朝一夕では難しく、習慣にする必要があります。
書店で目に入ったこの本「美しく老いる人の習慣」。
この中からピン！と来たものは真似していきたいと思います。
今はとりあえず元気に楽しく過ごしているけれど、身体のどこかにガタが来たらどうしよう😕
認知症になったらどうなっちゃうのかな😣
と不安を抱えたままの毎日ではなく、いつまでも元気でいるための行動を起こしていこうと思います。
そして、それを習慣にすることが大事。
今現在、習慣になっているのは「歯の健康」について。
毎日の歯磨きだけでなく、クリニックで毎月歯のお掃除と半年に一回の検診を続けています。
最期まで、食事を美味しく楽しむ自分で在るための習慣です。
次にしっかり習慣化できる事は何かな〜と本の目次を見てみると・・・
「いい旅に出る」（33ページ）
ありました！できること😆いいとこ取り？笑
（33ページにも意味があると感じる私です。）
家族との旅、夫婦の旅、社員との旅、お友達との旅、そしてひとり旅。
家族との思い出、友達とのおしゃべり、社員への感謝、ひとりの時間。
私にとって旅はいい事づくめ✨
これからも、どんどんいい旅に出たいと思います！
いい旅に出ることもALOHAな終活。
ALOHAな終活実践中です🌺