こんにちは、菅原麻里奈です
色を伝えています
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菅原麻里奈
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きのうの夜中２時。
相変わらずスケジュール帳製作をしていました。
「そんな夜中まで！？」と思うかもだけど
作業をはじめるのが夜からなので
いつもこんな時間になっちゃうんです。
でね
夜から始める理由は、たったひとつ！
それはスバリ
デザイン系の作業は、夜がはかどるから、です！
＊
＊
むかし、メンタリストDaigoさんが
「人の脳は、朝昼夜で得意なことがちがう」
みたいな話をしていたのをきいてから
「自分の（それぞれの）仕事や作業に合う時間帯はいつかな？？」
ってよく考えるようになりました。
で、７年くらい考えてきて
pcデザイン作業は夜～夜中
絵を描くなら昼～夕方
セッションは朝～夕方、、、
みたいな感じで、やっぱり時間帯によって集中できる内容がちがっ
これをわかってからは、
午前中に時間があってもデザインの作業をいれずに、あえてぼーっ
セッションも夜はしないことにしてから、質やパフォーマンスがよ
＊
＊
でね、ここから大事なんだけど
↓
「疲れ」には
３つあるんですよね。
「脳みそ」の疲れ
「心」の疲れ
「体力」の疲れ
の３つがね。
で、
あなたが
「疲れた、、、」っておもったときは
必ず、この３つのうちの
「どれが」疲れているのか？？
って、ぜったい分析した方がいいですよ！！
「脳みそ」が疲れているなら
スマホをダラダラ見るのは逆効果なわけです（脳を使うから）
お昼寝するとか、いったん散歩するとか、違う作業するとかになる
「心」が疲れているなら、
たくさん寝たってあまり意味なくて（身体が疲れているわけじゃい
スマホみないとか、楽しいことをするとか、自然をみるとかになる
「体力」が疲れているなら
お酒のんでばかりいても回復はしなくて
物理的に寝るとかして休んだ方がいいよね。
＊
＊
「疲れ」でさえも
じぶんのことを知ろうとすることは、大事だよ。
こういうことは
他人やネットをみても絶対にわからないことから、とくに大事かも
そして、疲れでさえも
自分を知れたらそれは、大きな人生の味方になっていくよ。
あなたはいま
「脳みそ」「心」「体力」なにが疲れている？？
配分はどれくらい？？
その疲れにはなにが必要？？
きょうもあなたの色は素敵です
菅原麻里奈
💙
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