家事や仕事、家族のこと。
40代を過ぎると、自分のこと以外で心を砕く場面が、少しずつ増えてくることも…。
「理由はわからないけれど、なんだか朝から心がざわつく」
「いつもなら流せることに、ついイラっとしてしまう」
そんな日は、心と身体からの
「少し休んで」 というサインかもしれません。
「正解」を探すのをやめて、色で心を整える
イライラしている時、私たちは無意識に
「思考」で自分を立て直そうとします。
・どうしてこうなったのか（正解探し）
・どう振る舞うのが得策か（失敗の回避）
・周りからどう見られているか（他人の目）
これは、かつての私自身の口癖でもありました。
でも、頭で考えれば考えるほど、
心はどこか置き去りにされてしまいます。
40代以降の心の揺れに必要なのは、
答えを出すことではなく、
感覚に戻ること。
まずは深呼吸をして、
今のあなたがなぜか心地よく感じる色を
直感で思い浮かべてみてください。
なんとなくイライラする日に選びたい「鎮静カラー」
頭をクールダウンしたい時は【ブルー】
ブルーは神経を落ち着かせる色。
空や海を眺めるように
心の熱を静めてくれます。
ストレスや緊張が強い日におすすめです。
窮屈な気持ちを解き放ちたい時は【グリーン】
「〜しなければならない」
という思考が続く時に。
グリーンは呼吸を深め
安心感を取り戻す色です。
自分を優しくいたわりたい時は【ラベンダー】
イライラした後に自己嫌悪を感じる時に。
感情の高ぶりを鎮め
自分を責める気持ちをやさしく包みます。
服・小物・マグカップ・スマホ画面など、
無理なく目に入る形で取り入れるだけでOKです。
色は、あなたの中に流れる「光の言語」
実は、色を使ったセルフケアやカラーセラピーは、
40代以降の「理由のないイライラ」や感情の揺れを整える方法として、
近年あらためて注目されています。
私たちは日々、たくさんの色に囲まれて生きています。
そしてその一つひとつが、
あなたの中に流れる 「光の言語」 と静かに響き合っています。
色の意味を暗記する必要はありません。
今の時代、色の意味だけならAIでも教えてくれます。
けれど、
「なぜこの色が気になるのか」
「その色が、今の自分にどう響いているのか」
それを感じ取れるのは、
あなた自身だけです。
私が10年近くサンキャッチャーカラーセラピストとして活動し、
多くの方に選んでいただけるようになったのは、
知識を増やしたからではありません。
自分自身が色に助けられ、
その感覚を信じて言葉にしてきたからこそ、
人の心に届く言葉を紡げるようになったのだと思っています。
色と向き合う習慣を持つと、
いつも張りつめていた心が
少しずつゆるんでいきます
わたし本来の輝きを思い出すために
もし、今日思い浮かんだ色が、
少しだけ心に残っているなら
それは、
今のあなたにとって
「大切なヒント」かもしれません。
11月より、色と感覚の関係を、
やさしく体験しながら学べる
マジョレアインスピレーションColor講座をリリースしました！
「マジョレア」という名前には
魔女（女性の直感・内なる力）と
女神（流れ・癒し）への想いを込めました。
理論に偏りすぎず
スピリチュアルに寄りすぎない。
感性と現実のちょうど真ん中を歩きながら
色を通じて「わたし」という存在を優しく思い出す時間を過ごしませんか？
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