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なんとか1週間やり切れました。
毎日出かける用事があったり、下の子がグズグズばっかりで毎日同じセット数は出来ませんでしたが継続できてよかった(^^)
お腹ぺったんこになるまで続けたいな、、、
毎日運動続けるの大変だけどダイエットしてパパを見返せるようになりたいな(*´ω｀*)MONAさん、こんにちは。美腹トレーニングやりました！結果、体重に変化ないのですが、腹筋はついたなという感じはします。そして生理前にも関わらず、ほぼ毎日お通じがありました(≧▽≦)
生理前は一週間程全く出なくなるのですが。とて も嬉しい公開です！これからも続けますね～！きらりん
一週間チャレンジ、朝夜20回ずつ続けることができました。自己流の運動は三日坊主だった私が、初めて一週間きっちり続けられたのはこのブログのお陰です。習慣になってきたので今朝も自然とやりたくなったしこれからも続けていけそうです。ありがとうございました。
出来ました。
一週間チャレンジ出来ました。
美腹筋20回書くのと、スクワット30回、二の腕トレ30回。
一日一回だけだったけど…。
本当は2セットくらい出来ればいいんでしょうけど、少しずつ増やしていければいいなと思っています。
チャレンジを一緒にすることで、続けれました。
ありがとうございました。こう母さん
最高15までしか書けませんでしたが、一週間続けられたのが初めてでとても嬉しいです♪ありがとうございます。これからも毎日続けていきたいです～☆
いちご
最終日☆
こんばんわ♪(*´∀`)♪
今日は２０回×２でしたー！
手を胸の上でクロスさせてみました♪
結果、、めちゃ良い(*´ω｀*)
腹筋(わずかな。笑)全体が上手く動いている感じで、気持ち良かったですー。
皆さんとチャレンジ頑張ることが出来てほんと楽しいです(／▽＼)♪また、機会があれば参加させてくださいねー☆一週間
がんばれました!途中、邪魔されすぎ&寝落ちで6までしかできない日などありましたが。。朝晩できるとこまで頑張りました!腹は筋肉痛です!筋肉痛ならない日まで続けてみたいと思います次の一週間チャレンジも楽しみにしてます
最終日(8日目？)
今日も20プラス子供達の名前を書きました！
コメントがあるように胸に手を当てたら
腰痛はありませんでした(^ ^)
これからも日課にしていきたいと思います。最終日です
夜、こま切れですが20回までやりました。
なかなか皆さんのように続けて20回までってできませんが、1週間やり続けることができたのはこのブログのおかげです。
ありがとうございました。初コメです。
皆さん凄いねー、私は皆さんみたいに沢山できず、足で数字書くのも10が精一杯。だから、回数やろうと思いがんばりました。続けてみようと思います。スクワットも。
私は下半身が酷いんです。
特に腰回り？ちゅーんでしょうか？両脇のウエストの下なんですがどーにかお肉とれませんか？