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スクワット１週間チャレンジ２日目の報告コメントは、一つ前のブログ
へお願いします(´∀`,,人)♥*.
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今日は、この前の続きで、
無性にスナック菓子が、食べたくなるのは！？
スナック菓子･･･
病みつきになるし、一度開けたらおしまい･･･止まらなくないですか！？
適量を守れればいいのですが
なかなか難しいですよね
ちなみに私はダイエット開始前、家族に引かれるほどのポテチ好きでした
(一応過去形
)
(一応過去形)
普段はあまり欲しくない揚げ物やスナック菓子も、なぜか突然食べたくなるときがありますよね。
無性にスナック菓子類が食べたいと感じる人は
カリウム不足
の可能性が！！！
身体が揚げ物を欲しているときって実は排泄機能が弱くなっているときなんです
すると、身体が水分を溜め込みやすくなり、同時に脂質も欲するようになってしまうのです
そんな時には余分な水分を排出してむくみを解消してくれるカリウムが豊富に含まれた食材がオススメ！
アーモンド、バナナやりんご、アボカドやほうれん草など
をシンプルに調理して食べることで、自然と揚げ物への食欲が収まりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
【もちろん、カリウムばかり摂るのはNGなのでご注意を
】
】実際わたしも食事改善を始めてからはスナック菓子への欲求が不思議となくなりました
(あと、あれを食べたら止まらない魔力を知っているから
)
)ではでは、今週もよろしくお願いします～
】