おはようございます
スクワット１週間チャレンジ、
今回も沢山のご参加ありがとうございます(✩´艸`)
また一緒にできて嬉しいです‼️
初めましての方も、再チャレンジの方もよろしくお願いします(･∀･)/✨
本日の報告はこちらのブログになりますので、回数含め報告コメントをよろしくお願い致します
今日は朝トレで50回したので、夜寝る前も同じ回数を頑張ります
では、前回の
【宅トレリクエスト】
✄- - - - - - ｷ ﾘ ﾄ ﾘ -- - - - - - - ✄
✄- - - - - - ｷ ﾘ ﾄ ﾘ -- - - - - - - ✄
リクエストありがとうございますー^^*
ハミ肉
‼️‼️
‼️‼️･･･書いてませんでしたが、もちろん悩んでましたーーーっ‼️ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
(悩んでた割にノースリーブ着てるけど
)
)ハミ肉判明写真
【Before】
脇のハミ肉は、おっしゃる通り二の腕トレーニングや背中トレーニングを続けていたらマシになってきたかと思います(*•̀ᴗ•́*)👍
【After】
寝ながらでもできる宅トレ
こちらは過去の動画になりますが、背筋も伸ばせる＆二の腕＆肩こり解消のタオルストレッチ
ではでは
今日も仕事だ･･･‼️久しぶりの休日出勤です
【仕事は何してますか？のコメントより･･･色々してます
笑 事務、ダイエット関係、子育て支援など･･･でも休みは週2で取るようにしています🙌】
笑 事務、ダイエット関係、子育て支援など･･･でも休みは週2で取るようにしています🙌】
