おはようございます٩( *˙0˙*)۶
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
ブログ初期から読む方→ダイエット始めるのに必要なグッズは･･･
今日は、
【Q＆Aコーナー】から
パン好きです好きです～っ
\(*ˊᗜˋ*)/♡🥐
\(*ˊᗜˋ*)/♡🥐地元(神戸)にいた時も、岐阜に来てからも美味しいパン屋さんは！？？
と、とにかくパン屋を探すのが趣味でした
特に、妊娠中はパンが好きすぎて常に食べてたなぁ･･･(特にフランスパン‼️)
食べすぎたから
激太りしたんですけどね
そこで、
ダイエット本気モードになってからは
ご褒美日(ダイエット休憩日)
に、もし食べたくなったら食べるようにしてます
お腹を満たす目的ではなく、ちゃんと楽しんで食べたいパンを食べるようにしました
あとは、もしパンが無性に食べたいーーーー‼️😍(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)･･･‼️🥐🍞
という感じになれば･･･もしかすると
体内の「窒素」が不足しているのかもしれませんよーーᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
窒素を補うためには！？？
【対策】
👉高タンパク質の食材を摂取する✨✨
納豆や豆乳、赤身肉やお魚、チーズ、卵料理など高タンパクな料理を食べるように意識してみるといいですよ
たんぱく質が不足すると身体が糖質を求めるということになるのです
‼️
実際、ダイエットで食事改善を始めてからはパンを始めお菓子を無性に買いたくなったりすることがなくなりました
嘘みたいですが本当の話‼️✨
食事を変える勇気がない･･･なんて人は是非これを機に試してみてください( ❁ᵕᴗᵕ )"
あとはLAWSONでも出ているブランパンシリーズなど低糖質なパンならダイエット中でもオススメ
