おうちや職場、学校などでついついこの姿勢になっていませんか？
ちなみに私も事務仕事が多いので、座ってることが多いのですが･･･
座り仕事、勉強などでこういった姿勢が長時間続く方は要注意です
足を組むと体に及ぼす影響については、
座る時は、
①背筋を伸ばして椅子に深く腰掛ける
②意識してお尻を引き締める
きゅっとしめるようなイメージです。
③足を組むなどしないで、膝から下をピタリと揃える
④足の裏も、きちんと床につけるようにする
この4点を意識します
最初に意識し続ければ、習慣化されてだんだんと美姿勢になれるはず(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
さて★
昨日コメントで教えて貰った
糖質オフ期間でも飲めるスタバメニュー･･･
☕💭💕
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検索しましたーーー
（笑）
（笑）水野スペシャルって言うのですね‼️
↓こんな感じでご紹介されてました
拡大↓↓
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すごーーーー‼️‼️（笑）
教えて下さり、ありがとうございますっっ
ホットでもありかな？(ウインナーコーヒー的な･･･)
ホットにして、シナモンかけました･･･
しあわせ･･･
ではまた〜
michillの記事が公開されました
私の食べ痩せダイエットのおさらいみたいにまとめてます
よければ、みたよ❤マーク入れてもらえると嬉しいです٩( *˙0˙*)۶✨✨
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