おはようございます
踏み台昇降１週間チャレンジ 7/31 月曜から再開します
↑こちらも参考にしてください
踏み台昇降は、下半身痩せにかなり効果がありました
【もちろん、スクワットやマッサージも併用してですが･･･】
1週間ですぐ効果はでにくいですが、まずはトレーニングする習慣を身につけましょう
今回も参加してくださる方、コメントへお願いします
♡
♡回数や昇降時間は自分のできる範囲で大丈夫ですよ〜
お盆休み前に身体を動かしてちょっとでも引き締めよ‼️(笑)
ちなみに、少し筋トレしてから踏み台昇降をすると効果も大きいですよ〜
