寝かしつけが終わり子供が寝ている隙に、
さぁ筋トレするぞーー
↓
夜泣き･･･
(筋トレ中断･･･)…>_<…
(筋トレ中断･･･)…>_<…↓
再開
↓
するも
あれ･･･やる気どこいった･･･
↓
こんな経験ありませんか？
そんな時に助かったのが･･･
【娘が1歳すぎた頃です】
ダイエットDVD〜‼️✨
何がいいってね･･･、
子供がすごく楽しそうにしてくれることなんですよ〜
まさかダイエットで子供とこんなに楽しくコミュニケーションがとれるなんて思わなかった･･
大袈裟？笑
とっても幸せなダイエット方法ですよね
もちろん大人だけでやっても楽しい
その中で娘達がどハマりしたのがこちらの2点
◎アンパンマンとはじめよう！アンパンマンエクササイズ
【お歌と体操】
【お歌と体操】◎マウササイズDVD(←マウササイズって名前が可愛い･･･
)
)アンパンマン様･･･
ここでも助けてくださるとは
ちなみに4歳になった今でも廃れることなくはまっています
ポイントは
★本気で踊ること
★鍛えたいところを余分に動かすこと
DVDがなくても子供たちが好きな音楽をかけてあげてそれに合わせて適当ダンスするのもオススメです
するのもオススメです♡先ほど頂いたコメントで、、
【いつもみなさまコメントありがとうございます
】
】
モチベーション保つのめっちゃ大変ですよね･･･
すごくわかります･･･。
頑張りすぎない
ダイエットを楽しむ
そして
目標である体型の写真を見る‼️
どんな体型を目指したいですか？
それを調べていくうちに私はこうなりたい
って妄想がふくらみらモチベがあがっていきます
