こんにちは、あさひるです
先日、自分の中で見つけた
「生活費＝つまんない」の
設定の話
生活って「生命活動」だから、
自分の命がつまらない～ってどうよ！？
と自分にビンタしたんですが
プライベートについてももちろんだけど
発信やビジネスを伸ばしたい人は
生活を整えるって
当たり前だけど
めちゃくちゃ大事。
仕事上手くいきたい人に
本当にひとことだけ
アドバイスするとしたら、
私はまず
ちゃんと生活して！
って言いたいんですよね～
生活整えてないと
なんも考えられないし
感覚も鈍くなる
私も、以前は生活崩れると
ほんとヤバくて
ポテチ食べながら
YouTube、1日8時間
ぶっ通しで観てヘロヘロとか
アホなことよくやってました…
そして、当たり前ですが
発信やビジネスも
そんなんじゃ伸びにくいし、
一発当たっても続けられない…
また、マインドぐらぐらの人って
・睡眠不足
・運動不足
・栄養不足
と、「不足」が多くなりがち。
心と体って
繋がってますからね～
体の不足が心の不足にも
バッチリ繋がってしまいます
それで、この中で
一番手軽に改善できるかな～と思うのが
栄養不足、
つまり食事だと思うんですよ
睡眠って人によっては
子育て中で自分でどれだけ
寝たいと思っててもできない…！
って方もいらっしゃるだろうし、
運動って続けるの
大変ですよね～
でも、食は
毎日のことだし
手元の調味料や食材を
ちょちょっと変えれば
すぐ改善できる！
だから、ビジネスで
稼げるマインド、
人生ハッピーになるために
食から入るのってとってもオススメ
なんだけど……
忙しいとき
そんなこと言ってられん！
って絶対なりますよね～
言われなくても生活大事なのわかってるよ！ってね
私も、仕事モードのときって
料理するどころか
咀嚼するもの億劫、
時間のムダ、
食事中にじっとしてたくない～！
ってなるからねぇ…
もー食事中だって
DMの返信したり
SNS更新したり
アイデア思いついたら
書き留めておきたいし！！
私は仕事大好き
なので
す～ぐ男モードになって
張り切っちゃうんですけど
でも、ただやりたいままに
仕事だけ没頭してると
・食事取るの忘れたり、逆に食べ過ぎたり…
男モード時って自分のキャパ超えて頑張りがちでね
・急にスイッチオフになって一気に落ち込んだり…
・不安や不快を紛らわせたくて暴飲暴食しがち
とくに肉やしょっぱいもの食べたくなる
・次の日胃もたれ、不調で
気持ちもどんどん下降……
・よりメソメソ、イライラ、不安モードになる
こんな風に仕事で
食生活バランス崩すと
ネガティブになりやすい
なんか人と比べちゃう
仕事が滞る
って流れに乗っちゃうんですよ
全て実体験から強く感じております……
しかも、食って一回
負のループはまると
数週間、1か月単位とか
いい感じの食生活に戻すのに
時間がかかる
だから、私は
思いっきり仕事したいために
食で自分を切り替えるの
大事だな～と思ってるし、
あくまで
簡単に、手軽にできる
ことから厳選しつつ、
食に関しては普段から
わりかし気を付けてるんですよね～
おみそ汁は
昆布とかつお節から出汁取ってるし
出汁系は煮て放置すればいいからラクなのよ♪
調味料もなるべく
買える範囲でいいもの置くようにしてるし～
一回買っておけばずっといい素材使えるからラク
実際、ビジネスの
プロモーション中はとくに
食に気を付けてて、
それは食とマインドが
直接繋がっているから。
自分の食べてるもので
発信の質や稼げる金額って
正直変わってくるレベルです…！！
料理特に得意ではないので
焼いたり炒めたりで終了のテキトーメニューで
日々乗り切ってる
私は別に料理得意とか
健康マニアじゃないけど
そのレベルでもできる
お手軽に押さえられるポイントってあるし
仕事頑張るのに
効率いいのって
食を押さえることだよな～と
日々実感してるからこうやって
対策してるんですよね
何より、食べるのって
楽しいじゃないですか〜
よく「幸せそうに食べるね～」と言われます笑
なので、
仕事頑張りたい系女子や
ついビジネスで不安になりがち、
メンタルのアップダウン激しめの人に
食×マインドで
お仕事効率アップの
お手軽テクがわかるセミナーを
開催したいと思います～
今回は
食×パートナーシップの
natsukiさんとのコラボセミナーになります～
natsukiさんとの2ショ～
天使のように可愛らしい方です♡
natsukiさんは
発酵と糀の認定講師の
学びをされてたり
調味料のセミナーされたりと
食の知識と体現が豊かな方
セミナーは私たちそれぞれ
お話をさせていただく予定ですが、
natsukiさんのお話は
食の専門家ではない私とは
また一味ちがった
知識としてもお勉強になる
濃い内容になってきますよ～
一方、私は
とくに専門知識もない
体当たりな実体験
からのお話をさせていただく予定で
・ビジネスで調子でないときの体の仕組み
・バランス崩すとやりがちな食の失敗パターン
・仕事頑張りたいときの超時短！腸活習慣
・すぐ体が元気になる、ホンモノの疲労回復食
と、まどろっこしいことはナシ！！
でも効果あるぜ！って内容で
お届けする予定です～
【こんな人にオススメ】
✓仕事の質を上げるために体調を上げたい
✓仕事のやりすぎですぐ食生活が乱れてしまう
✓ストレスや不安を感じた時に暴飲暴食してしまう
✓気持ちの乱れで、仕事に影響がでてしまう
✓忙しいなかでも食に気を遣いたい
✓ズボラでも食を整える方法が知りたい
✓マインドってよくわかんないけど気になる
4月という季節の変わり目でもありますし、
体を内面から労わって
ハッピーお仕事ライフ送っていきましょ～
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