“100歳まで笑顔で”
MOMOJEU（モモジュ）は
好奇心旺盛なメンバーが
気になる場所やアート、パワースポットに
お出かけするブログ。
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今日の担当は
体重の増減が激しい
万年ダイエッターの菊地です。
本日のファッションブログでは
老け見え対策として
姿勢の話を書きました。
✔ どんなに素敵な服でも
✔ どんなにヘアメイクを整えても
姿勢が崩れていると、
老けて見える。
わかってはいるけれど、
正直ずっと意識し続けるのは
難しいですよね
こちらのブログでは
MOMOJEUメンバーが
実際に使って良かった
姿勢矯正グッズを
3つ紹介したいと思います。
パソコン時間が長い人の必需品
PCスタンド
ストレートネックで悩む榎木が
愛用しているのが
PCスタンド。
ノートパソコン用のスタンド。
スタンドを使うだけで
視線の位置が上がり
よい姿勢がキープできるそうです。
榎木が使用しているのは
携帯用はMOFTの折りたたみタイプ。
高さは二段階で調整できます。
スタジオに来て作業するときは
このように使っています。
自宅で作業する時は
もう少し高くなるスタンドを
使っているそうです。
榎木使用スタンド
寝るだけで簡単健康習慣
首と肩甲骨ケアする枕
私はストレートネックと巻き肩で
気がつくと、かなり悪い姿勢で
長時間仕事をしています
首肩コリが酷すぎて
マッサージで肩甲骨はがしに行くと
「固すぎて肩甲骨が
剥がれません」
と、言われる始末。
首の可動域もかなり悪く
上を向くだけで
背中の筋がピキッと痛みが
走るようになり。
そんな私を見かねて
夫がプレゼントしてくれたのが
整骨院監修の
首ストレッチ
＋
肩甲骨はがし枕。
この上に寝るだけで
首と肩甲骨が
グイ〜ンと伸びて
かなり気持ちいいです。
一日丸まった背中を
きちんと正しい位置に戻して
ケアしてくれる感覚。
寝る前に5分、この枕の上で
体を伸ばすようにしたら
首の痛みが軽減され
睡眠の質も上がったように感じています。
家にいるときは
巻き肩矯正ベルト
私はさらにパソコン仕事をするときは
姿勢が悪くなりやすいので
巻き肩防止の矯正ベルトも
愛用しています。
いろいろなベルトを試しましたが
このベルトが補正力が高く
気に入っています。
バストアップ効果もあるので
見た目年齢を上げる効果も
姿勢は「努力」だけじゃなく
「仕組み」「習慣」も大切
大人になると、
姿勢を保つために
筋トレやストレッチを頑張るよりも、
✔ 環境を整える
✔ 習慣にしてしまう
この方が、ずっと続きます。
服を選ぶように、
靴を選ぶように、
姿勢を整えるアイテムも選んで
自分の生活に取り入れてみませんか？
健康習慣にオススメアイテム
今日も素敵な休日をお過ごしください。
旅と
写真が好きな菊地でした
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