こんにちは、そのまんまのあなたを表現しよう！まんま筆文字教室の戸島です。
僕は今、筆文字をまんま筆っていう名前で活動しています。
『そのまんまのあなたでいい、そのまんまのあなたが100点満点』
そんなことを伝えたくて活動してます。
今までの記事はこちらにまとめたので読んでないようでしたらこちらをどうぞ
前回の記事、
日本には日本ヴィパサナー協会というのがあり、、その道場が京都から電車とバスを乗り継いで約２時間ほどの山の中にあった。
ちなみに、、、
ヴィパッサナー (Vipassana) は、物事をありのままに見る、という意味です。インドの最も古い瞑想法のひとつで、2500 年以上前にゴーダマ･ブッダによって再発見され、普遍的な問題を解決する普遍的な治療法、 生きる技として、多くの人に伝えられました。
そうです＾＾
協会のHPからお借りしました。
今は千葉にも道場があるんだけど当時は京都だけだったので、僕もそこにお世話になった。
東京から、京都に着いて、京都からローカル線にのって、１時間くらい、そこからバスに乗って数十分。
午前中に道場についた僕は初日にまず、
携帯を取り上げられた(＠￣Д￣＠；)！
情報は観戦にシャットアウト。。。
そこには３０人ほどの参加者が集まっていた。
まだ、この時点では話すこともできたので、いろいろはなせたんだけど、外国人んもいたし、役者さんもいた。
お昼ご飯を食べて、午後から瞑想に入っていく。
瞑想は４５分間やって１５分休憩するということを夜まで繰り返された。
・食事は朝とお昼の二回、夜はなし
・午後の３時くらいに軽く果物を取流ことができる。
・それと、シャワーを浴びるための休憩が午後に一回。
・朝５時起床、９時消灯だったかな。。。
・それ以外は基本的に瞑想をする。
昨日も書いたけど、この期間中は先生に対する質問以外は
私語厳禁
なので、休憩時間でも誰とも話すことはできない。
ひたすら自分とむきあうということをしてた。
ここでまず、驚いたことは、
１０分瞑想するのが精一杯だった僕が４５分間の瞑想ができた
こと。
そりゃ、やり始めたらやめられないからやるしかないんだけど、以外とできた(@_@)
「出来ない」「無理」って決めてるのは自分で、やろうとしないだけなのかもしれないよね！
ヴィパサナー瞑想をした僕の感覚は
ただ、今を見つめるということして、自分に起こっていることをジャッジしないて、あるがままに見る
ということを訓練しているようだった。
この瞑想で、僕はなにかすごい世界に行けたとか、悟りを得たとか、そんなことはなかったんだけど、その代わり、
自分客観的にみたり、自分の感覚とか心が動く瞬間とかがわかるようになった。。。気がする。
よくね、
「好きと嫌いは一緒」
っていうでしょ？
その意味を体の感覚でわかるようになったり、瞑想している時の心が落ち着いている感覚が常に僕の中にあるようになった。
それは、瞑想していない今でものこってるもんね＾＾
そんなことを繰り返していてもまだ、なかなか不安の症状は取れなかったのが最終的にひっくり返ったのがこの言葉との出会いだった。
そうそう、Line＠はじめました。
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