なんだかモヤモヤする。
イライラしているのは分かるけど、
「じゃあ、何が嫌だったの？」
と聞かれると、よく分からない。
そんな時、
「なんでだろう？」
「どうしたらいいんだろう？」
と、一人でぐるぐる
考え続けてしまうことはありませんか？
自分の気持ちなのに、
自分一人ではなかなか
見つけられないこともあります。
誰かの話を聞いて
「あ、私もそうかも」
と気づいたり、
自分の言葉を話してみて
「私、本当はこう思ってたんだ」
と気づいたり。
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても
録画を後から見放題の会員さんによる部活動
mamaコミュ！では、
そんなふうに人と関わりながら
自分のことを知っていける時間も
たくさん生まれています。
今日は、最近開催された
mamaコミュ！の部活動を
ご紹介しますね♪
mamaコミュ！では
毎日10分で答えられるような
自分の心を整えるための
コーチング的質問をお届けしているのですが、
「自分の気持ちが分からない」
「難しい」
「言葉がまとまらない」
そんな分からないの中にある
本当の自分から出てくる言葉を
皆で一緒に、
見つけていく時間になりました
コネクティ部
テーマ
「モヤモヤした時、考える？動く？」
〜ついでに秋からの運動習慣始めよう〜
モヤモヤしたときに
頭をずーーっとめぐるグルグル
身体を動かしてひらめきを得た
さとこ部長の体験談から
皆で体を動かす時間になりました
さとこ部長の開催レポ♪
mamaコミュ！内で行われる歩き方説明会
初めてさんが感じる不安や疑問
こんな時どうしてるを一緒に考える場を
村民Mさんと一緒に開催してくれました
えりBSファシリの開催レポ♪
ご縁をむす部
テーマ
「そっか、それでだったのか！」
イライラ・モヤモヤの理由発掘会
理由が分からないイライラやもやもや
自分の心に目を向けて
皆で本当は…という自分の気持ちを見つけて
ホッとする時間になりました
振り返りお話会
テーマ
「また続けられなかった…を抜け出す
変化を定着させる整え方」
8月mamaコミュ講座
「また続けられなかった…を抜け出す
変化を定着させる整え方」から
皆でワークをしながら
話をする時間になりました
テーマ
「いいよ」と答えるとき心の中で起きていること
～いつもの選択に、もうひとつ選択肢を♡～
お願いされたり頼まれたら良いよと言うとき
実は…と心の中に持っている気持ち
受け取るか断るかの２択以外の選択肢を
皆で見つける時間になりました
ゆみ部長の開催レポ♪
ママたちの心がふっと緩んだり、
やってみたいことを楽しんだりできる
部活動が開催されています。
子育てのことも、
一人の女性としての自分の時間も、
仲間と一緒に楽しんでみませんか？
それぞれの部活動で
どんな時間が生まれたのか、
部長さんたちの開催レポも
ぜひ読んでみてくださいね♪
誰かと話してみることで、
「私、本当はこれが嫌だったんだ」
「こうしたかったんだ」
と、一人では見えなかった気持ちに
気づくことがあります。
そして、自分の気持ちが少し見えてくると、
「じゃあ、私はどうしたい？」
と、その先の選択も考えやすくなっていく。
9月25日のmamaコミュ！講座では、
「どっちを選んでも後悔しそう」
「これでよかったのかな、と後から何度も考えてしまう」
そんな“選ぶこと”について
みんなで一緒に考えていきます。
自分の気持ちも大切にしながら、
自分で選んでいくために。
一緒に学んでみませんか？
9月25日 mamaコミュ！講座はこちら♪
