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こんにちは、ナオです。
＼自己肯定感は上がったり下がったり／
「自己肯定感を高めよう！」って、よく聞きませんか？
でも実は、
自己肯定感って上がったり下がったりするものなんです
大人も子どもも同じで、
うまくいかないことがあるときには
ガクンと落ちるのは自然なこと。
＼支えてくれるのは自己受容感／
昔の私は、この違いがよくわかっていませんでした。
「自己肯定感は高い方がいいんだ！」
とにかくポジティブになろう、
ポジティブなものの見方をしようって思っていました。
でも大事なのは「自己受容感」だったんです。
だって、自己肯定感って、上がったり下がったりするんだから。
できない自分、失敗した自分も
「まぁこれが私」と受け止められれば、
必要以上に落ち込まずにすみます。
自己受容感が育っていると、
自己肯定感が下がっても
「またやってみよう」
と自然に前に進めるんです。
まとめ
だから大切なのは、
自己肯定感を無理に高めることよりも、
まず「自己受容感」を育てること。
そうすれば、どんなときでも自分を支えてくれる土台になりますよ
今日もあなたへの愛が
あふれる一日になりますように。
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