156.7cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５１歳・ひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、2,267日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期４年５ヶ月です。。。
今朝の体重、49.0kg。(昨夜の体重49.6kg)
昨日比＋0.4kg。
ダイエットブログ開始から－12.9kg。
(MAX体重から－14.6kg)
ピンクは多め、ブルーは少なめ、
イエローがワタシ的許容範囲です。
【昨日のトレーニング】
スクワット100回。
【お仕事】
お休み。
【歩数】
178歩(笑)
携帯を携帯せず、終日在宅のため(笑)
【昨日の食事】
朝、なし。
昼、ウインナーエッグ、ミルミル、カフェラテ
ルイボスティー、ヤクルト(ピーチ)。
※サラダチキンはお残し。
目玉焼きは、マジックソルト３種で頂きました
↓の左側３種類愛用です。
夜、もち麦満腹バー(ごま鮭)。
間食、ZERO(カカオ70％)。
おはようございます。
やっと元気になりました～♪
お休み１日じゃ、体力回復出来ないアラフィフのひつまです(笑)
お休みした分、頑張りたいのはやまやまですが、ムリすると、先に響きそうなので、今日もゆるゆる頑張ります！
Muttiさんが今朝のブログで、年代別の体重目標について書いてますが・・・
時間があったら、そちら別記事で書きたいなぁ～・・・
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ