2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
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やっぱ、サウナだわ
↓前回行ったのはこの時
毎月1回は行けたらいいなぁと思いつつ
すっかり、久々になってしまいました。
サウナ🧖♀️
サウナに行くと、2時間30分位
できたら3時間位
ゆっくりしたい…
となると
「時間を気にせずゆっくりできる」
という条件に当てはまらない日が
結構多い。
今日はなんとか時間を作って
お昼からサウナに行けたー🧖♀️
しあわせ♡
私のルーティンとしては
まずは体を洗って
一旦、大浴場で体を温めます。
その後にサウナ。
初めは10分以内。
そこから水風呂。
その後に外気浴。
最後に露天風呂でゆっくり体を温める。
これを4回繰り返します。
外気浴では10分位、背もたれのある椅子に座り
目をつぶって過ごします。
この時に
「ととのう〜」
を感じられます🧖♀️
サウナを利用しているのに
水風呂で終わる人が多くて、びっくり！
この外気浴の時間がめちゃくちゃ大切なのに！！
1月なので外気浴をすると
やっぱり寒いんです笑
だから夏よりは短めの時間になりますが
その後に露天風呂に入って温めるので
また次のサウナのターンに入れる、
という感じです。
サウナの後は髪を乾かす間にシートマスク。
これでしっとりになります✨
このサウナタオル、好きすぎる↓
↓サウナハットはこれ
すっぽり隠れるので外気浴の時、リラックスできます🧖♀️
自分のご機嫌タイムとして
私はサウナが上位になってて。
だから、ご褒美にサウナに行けるのが
めちゃくちゃリラックスになるんです😌
2月もまた行くー！
行けるように調整しよう！！
では🖐️
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