2019年から片付けを開始。
元々片付けが苦手で、モノに溢れて
すっかり汚部屋化してしまった家を
どうにかキレイにキープしたい！
夫婦＋子ども3人＋保護猫2匹との
ミニマルライフを発信中✨
⚫︎インスタグラム
⚫︎voicy
⚫︎おすすめの愛用品
減量を試みます🏃♂️
実は来月、フルマラソンにチャレンジするんです🏃♂️
週3.4回は走ってます
今日も5km走った、寒かったー
で、
こんなに走ってるのに
全く痩せない…
減量のために始めたわけではないけど
少しくらい減ってくれても…
減ってた時もあったけど
年末年始で、増えたーーーー
増えると、走るのしんどい。。。
代謝が落ちてるんだろうなぁ…
よし、フルマラソンまでに
−2kg目指す！！（戻す）
運動量は確保できてるから
食べるものを変えていく。
食べないダイエットはダメ！
切り干し大根の酢の物
野菜の価格が最近高騰してて。
無理なく続けられるものは…と考えてたら
切り干し大根があった！と思い
早速作ってみました。
【材料】
切り干し大根 1袋
にんじん 1本
わかめ 適量
かんたん酢 大さじ5
すりごま 大さじ3
【作り方】
①切り干し大根は水で戻す（10分）
②にんじんを千切りに（スライサー使ってます）
③切り干し大根、わかめの水を切る
④かんたん酢
すりごまを入れて混ぜます
歯応えがあって、満足感が高かった！
これで、野菜をたっぷり食べて
しっかり減量してみます🏃♂️
では🖐️
↓ダイエット中でもおいしいスコーンです
↓こちらの本も良かったら見てみてください
